Was kann ich tun, um Fibromyalgie-Schmerzen zu lindern?

Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal einen völlig schmerzfreien Tag hatte. Zuzugeben ist jedoch nicht entmutigend, da ich mich an einige Tage erinnern kann, dass die Schmerzen minimal und beherrschbar waren. Für diejenigen, bei denen Fibromyalgie diagnostiziert wurde, verstehen Sie genau, was ich meine, wenn ich zwischen Tagen mit minimalen Schmerzen und Tagen mit Schmerzen unterscheide schmerzhafte Ausbrüche während der gesamten Periode. Generalisierte Schmerzen sind das charakteristische Symptom und der Zustand für Menschen mit FM, während Ärzte und Forscher immer noch uneinig sind, warum Menschen mit Fibromyalgie unter chronischen Schmerzen leiden.

Es wird angenommen, dass die Nerven des Körpers empfindlicher  auf Umweltreize wie Wetter und Luftdruck sowie auf sensorische Auslöser wie Berührung und Temperatur reagieren als die Gehirnfunktion, die das neurologische System und die Reaktion des Körpers auf Schmerzen steuert aus dem Gleichgewicht. Unabhängig von den Schmerzursachen ist die Tatsache, dass Schmerz ein Teil des Lebens mit Fibromyalgie ist, eine Gewissheit. Während Aufflammtage die Dinge schwieriger erscheinen lassen und entmutigend sein können, muss die Intensität und Häufigkeit der Schmerzen, die Aufflackern mit sich bringen, nicht unüberschaubar oder qualvoll sein. Obwohl es keine Heilung für Fibromyalgie gibt, ändert sich der Lebensstil Leben und Medikamente können Schmerzen und Müdigkeit erheblich reduzieren. Fibromyalgie-Schmerzen kommen und gehen, und wir können Strategien entwickeln, um mit ihren Zyklen und Krisen umzugehen.

Wie man mit Fibromyalgie-Schmerzen umgehtWenn Fibromyalgie, Müdigkeit oder Schmerzen schwerwiegend sind, kann es schwierig sein, klar zu denken. Ob es sich um Schmerzen, Müdigkeit oder geistige Verwirrung handelt, die mit Schüben verbunden sind, Fibromyalgie-Symptome können zu Stress und Verzweiflung führen, wenn Sie nicht vorbereitet sind. Ich bin seit fast siebzehn Jahren auf dieser Lebensreise mit Fibromyalgie. Wenn ich mehr über die Ursachen meiner Anfälle verstehe und einen Plan und eine Strategie habe, um sie zu behandeln, habe ich ein Gefühl der Kontrolle über meine Symptome und mein Leben. Obwohl ich nicht immer Anzeichen eines bevorstehenden Angriffs erleide, kann ich schnell einige der Techniken und Strategien anwenden, die ich gelernt habe, um Symptome zu reduzieren und Schmerzen und Müdigkeit besser zu bewältigen. Wenn bei Ihnen gerade FM diagnostiziert wurde und Sie verschiedene Bewältigungstechniken erlernen, täglich . Halten Sie Ihr Tagebuch in der Nähe, damit Sie es lesen können, wenn Sie das Gefühl haben, eine Krise aufzubauen. Unterschiedliche Strategien funktionieren für manche Menschen besser als für andere. Einige mögen an einem Tag gut für Sie arbeiten, an einem anderen nicht. Aus diesem Grund ist es gut, eine Vielzahl von schriftlichen Optionen zur Auswahl zu haben.

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