¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de la fibromialgia?

No puedo recordar la última vez que tuve un día completamente libre de dolor. Sin embargo, admitirlo no tiene la intención de desalentar, porque puedo recordar varios días recientes que el dolor era mínimo y manejable.Para los que se les diagnosticó fibromialgia, entienden perfectamente a qué me refiero cuando distingo entre días de dolor mínimos, y días de brotes dolorosos con toda la regla. El dolor generalizado es el síntoma distintivo y la condición de los que tenemos FM.Mientras, los médicos y los investigadores, aún están divididos sobre las razones por las que las personas con fibromialgia sufren de dolor crónico.

Se cree que los nervios del cuerpo son más sensibles a estímulos ambientales como el clima y la presión barométrica, a los desencadenantes sensoriales como el tacto y la temperatura, que la función cerebral que controla el sistema neurológico y la respuesta del cuerpo al dolor, está fuera de balance. Sean cuales sean las causas del dolor, el hecho de que el dolor es parte de la vida con fibromialgia es una certeza. Mientras que los días de recrudecimiento hacen que todo parezca más difícil y pueden ser desalentadores, la intensidad y la frecuencia del dolor que traen los brotes no tienen que ser inmanejable o insoportable.Aunque no existe una cura para la fibromialgia, los cambios de estilo de vida y los medicamentos, pueden reducir significativamente el dolor y la fatiga. El dolor de la fibromialgia aparece y desaparece, y podemos estar preparados con estrategias para hacer frente a sus ciclos y crisis.

Cómo lidiar con el dolor de fibromialgiaCuando la fibromialgia, la fatiga o el dolor son severos, puede ser difícil pensar con claridad. Ya sea que se trate del dolor, la fatiga o la confusión mental asociada con los brotes, los síntomas de la fibromialgia pueden provocarle una espiral de estrés y desesperación si no está preparado. He estado en este viaje de la vida con fibromialgia durante casi diecisiete años, y comprender más acerca de lo que produce mis ataques, así como tener un plan y una estrategia para tratarlos, me da una sensación de control sobre mis síntomas y mi vida.Aunque no siempre experimento signos de un inminente ataque, puedo usar rápidamente algunas de las técnicas y estrategias que he aprendido para reducir los síntomas, y enfrentar mejor el dolor y la fatiga. Si se le acaba de diagnosticar FM, a medida que aprenda varias técnicas para sobrellevar la situación, sería bueno llevar un diario. Mantenga su diario cerca para que pueda leerlo cuando sienta que se está formando una crisis. Las diferentes estrategias funcionan mejor para algunas personas que para otras. Algunas pueden funcionar bien para usted en un día pero no en otro. Es por eso que es bueno tener una variedad de opciones escritas para elegir.

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