O que posso fazer para aliviar a dor da fibromialgia?

Não consigo me lembrar da última vez que tive um dia completamente sem dor. No entanto, admitir não é para ser desanimador, porque lembro de vários dias recentes que a dor era mínima e controlável. Para aqueles com diagnóstico de fibromialgia, você entende perfeitamente o que quero dizer quando faço a distinção entre dias de dor mínima e dias erupções dolorosas com todo o período. A dor generalizada é o sintoma e a condição marcantes para aqueles de nós com FM, enquanto os médicos e pesquisadores ainda estão divididos sobre as razões pelas quais as pessoas com fibromialgia sofrem de dor crônica.

Acredita-se que os nervos do corpo sejam mais sensíveis  a estímulos ambientais, como clima e pressão barométrica, a gatilhos sensoriais, como toque e temperatura, do que a função cerebral que controla o sistema neurológico e a resposta do corpo à dor. fora de equilíbrio. Quaisquer que sejam as causas da dor, o fato de a dor fazer parte da vida com a fibromialgia é uma certeza. Embora os dias de crise tornem as coisas mais difíceis e possam ser assustadoras, a intensidade e a frequência da dor que as crises trazem não precisam ser incontroláveis ​​ou excruciantes. Embora não haja cura para a fibromialgia, mudanças no estilo de vida vida e medicamentos, podem reduzir significativamente a dor e a fadiga. A dor da fibromialgia vem e vai, e podemos estar preparados com estratégias para lidar com seus ciclos e crises.

Como lidar com a dor da fibromialgiaQuando a fibromialgia, a fadiga ou a dor são intensas, pode ser difícil pensar com clareza. Quer se trate de dor, fadiga ou confusão mental associada a crises, os sintomas da fibromialgia podem se transformar em estresse e desespero se você não estiver preparado. Estou nesta jornada de vida com fibromialgia há quase dezessete anos, e entender mais sobre o que causa meus ataques, bem como ter um plano e uma estratégia para tratá-los, me dá uma sensação de controle sobre meus sintomas e minha vida. Embora nem sempre experimente sinais de um ataque iminente, posso usar rapidamente algumas das técnicas e estratégias que aprendi para reduzir os sintomas e lidar melhor com a dor e a fadiga. Se você acabou de ser diagnosticado com FM, ao aprender várias técnicas de enfrentamento, diariamente . Mantenha seu diário por perto para que possa lê-lo quando sentir uma crise se formando. Diferentes estratégias funcionam melhor para algumas pessoas do que para outras. Alguns podem funcionar bem para você um dia, mas não outro. É por isso que é bom ter uma variedade de opções escritas para escolher.

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