TOP SIX LIVRES COMME CADEAUX POUR LES SOUFFRANTS DE FIBROMYALGIE ET ​​DE DOULEUR CHRONIQUE…

Voici mes  six meilleurs  livres comme cadeaux de Noël pour les personnes souffrant de  #fibromyalgie  et / ou  de douleurs chroniques.

Prendre le contrôle de la fibromyalgie: suivre la science sur un chemin naturel vers la santé  par Caroline Williams, disponible sur Amazon et dans d’autres bonnes librairies.

Ce livre vous aidera à gérer la douleur chronique et la maladie appelée fibromyalgie. La fibromyalgie se caractérise par de la fatigue, des douleurs musculaires, des douleurs chroniques errantes, la dépression et l’anxiété. Il se développe souvent lentement, généralement sur plusieurs années. 

Être malade peut donner l’impression d’être perdu. Pour retrouver votre santé, vous aurez besoin de deux choses: savoir où vous vous trouvez en ce moment et une carte pour vous montrer le chemin.

Ce livre explore les symptômes marquants de la fibromyalgie et pourquoi ils surviennent. Synthétiser les connaissances issues de la recherche sur la fibromyalgie, de la biochimie, de la recherche actuelle sur la douleur, des neurosciences et de la psychologie de la douleur. L’auteur présente une boîte à outils de traitements pratiques que vous pouvez utiliser à la maison pour changer la douleur, le tout sans utiliser de médicaments.

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Suivi de la douleur – Votre guide personnel pour bien vivre avec la douleur chronique  par Deborah Barrett Phd, disponible sur Amazon et dans d’autres bonnes librairies.

Ce livre propose une approche pratique pour améliorer la vie avec  la douleur chronique , quelle qu’en soit la cause sous-jacente. En tant que sociologue, psychothérapeute et personne ayant une expérience directe de  la douleur chronique , l’auteur comprend les défis qui accompagnent la  douleur  et a conçu des stratégies réalistes pour mieux s’en sortir.

Le suivi de la douleur  fournit une méthode systématique qui permet aux individus de naviguer dans l’éventail par ailleurs écrasant d’options de traitement et d’intégrer les plus efficaces dans leur vie pour des progrès continus et progressifs. Sa pierre angulaire est un outil d’auto-apprentissage qui permet aux lecteurs de s’améliorer. Les lecteurs apprennent à suivre et à interpréter leur expérience, que ce soit en utilisant un stylo et du papier ou l’outil en ligne offert comme compagnon du livre. En cultivant la conscience de la façon dont leur corps réagit dans différentes situations et à différentes thérapies, les lecteurs deviendront des auto-représentants capables, capables de faire des choix éclairés.

Rédigé dans une prose claire et compréhensible et rempli d’idées sociologiques, de leçons thérapeutiques, de conseils pratiques et d’empathie, ce livre offre un espoir réaliste aux personnes qui se sentent souvent désespérées face à une douleur déroutante et débilitante  .

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The New Bible Cure for Chronic Fatigue and Fibromyalgia par Don Colbert , disponible sur Amazon sous forme de livre ou d’audible et dans d’autres bonnes librairies. Ce livre comprend

· Les étapes qui vous font passer de l’épuisement au feu
· Les aliments nocifs et les aliments et les suppléments qui restaurent l’énergie et la santé
· Les exercices qui aident à soulager la  douleur
· Les racines émotionnelles et spirituelles de ces troubles débilitants.

Vivre avec la fibromyalgie NE par [Christine Craggs-Hinton]

Vivre avec la fibromyalgie Nouvelle édition  par Christine Craggs-Hinton, sa troisième édition révisée de ce grand livre sur Vivre avec la  #fibromyalgie  disponible sur Amazon et d’autres bonnes librairies. Conformément aux dernières réflexions sur la  fibromyalgie en  tant que trouble du SNC (système nerveux central), cette troisième édition examine comment un système hypersensibilisé peut amplifier les   messages de douleur et déclencher les symptômes de la  fibromyalgie. Il examine également la recherche sur le lien entre le mauvais sommeil et le trouble. D’autres sujets incluent: une cause physique? – la preuve de lésions nerveuses fines dans les problèmes de sommeil de la fibromyalgie et gérer les bienfaits du yoga et de la musicothérapie recommandations mises à jour sur l’alimentation et complète l’importance de la posture et de l’exercice des  douleurs  et des thérapies complémentaires de gestion du stress.

Reprenez votre vie: trouvez l'espoir et la libération des symptômes et de la douleur de la fibromyalgie par [Tami Stackelhouse, Ginevra Liptan]

Reprenez votre vie: trouvez l’espoir et la liberté des symptômes et de la douleur de la fibromyalgie  par Tami Stackelhouse et Ginevra Liptan, disponible sur Amazon et dans d’autres bonnes librairies. Une  patiente de la  #fibromyalgie elle-même, auteure et   coach de fibromyalgie , Tami Stackelhouse, est passée de handicapée à prospère. Dans ce livre, vous apprendrez à reprendre votre vie en utilisant les techniques et les stratégies utilisées par Tami pour guérir. Plus qu’un simple guide de mode de vie ou d’autogestion, il s’agit d’un livre de référence concis tissé avec l’  histoire de la #fibromyalgie de Tami  .

Ce livre est un guide de survie page par page pour le  patient  #fibromyalgia orienté vers l’action qui veut se sentir mieux le plus rapidement possible. Il est écrit pour le patient submergé par un nouveau   diagnostic de #fibromyalgie et pour le fibro-vétéran qui est coincé et a besoin de nouvelles idées. C’est également une excellente ressource pour les membres de la famille attentionnés et l’équipe de soutien de toute personne souffrant de  #fibromyalgie.

L'homme que je pense connaître: une histoire réconfortante et édifiante de l'amitié la plus improbable de [Mike Gayle]

Pour terminer ma liste, j’ai inclus deux livres qui vous feront vous sentir bien quand vous le lirez. L’homme que je pense connaître: une histoire réconfortante et édifiante de l’amitié la plus improbable de Mike Gayle , disponible sur Amazon et dans d’autres bonnes librairies. Une histoire puissante et douce-amère d’une amitié masculine inattendue et une histoire d’amour improbable, une histoire qui suscite la réflexion racontée, cette histoire édifiante nous rappelle le courage simple au cœur de chaque être humain.

Depuis l’incident, James DeWitt est resté du bon côté. Il aime savoir ce qui se passe ensuite. Danny Allen n’est pas du bon côté. Il a plus dépassé le point de non-retour.

Le passé est sur le point de les rattraper tous les deux d’une manière qui changera leur vie pour toujours, de manière inattendue. Mais la rédemption peut venir des manières les plus improbables.

The Map of Us: Le best-seller de la fiction drôle et agréable de l'année!  par [Jules Preston]

The Map of Us, The Most Uplifting Feel Good Fiction Book of 2018, par Jules Preston et disponible sur Amazon et dans d’autres bonnes librairies. Une histoire d’amour et de directions perdues

Violet North est merveilleusement peu pratique. Abandonnée par sa famille et perdue dans un monde imaginaire de landes et d’aventures, sa vie change en l’espace de seulement 37 mots échangés avec un inconnu à sa porte d’entrée.

Des décennies plus tard, Daniel Bearing a hérité de l’entreprise de plusieurs millions de livres de son père et est complètement perdu. Il n’a aucune idée de qui il est ni où va sa vie.

Lorsque le mariage de la petite-fille de Violet s’effondre, Tilly, toujours adepte des chiffres, compile un rapport statistique détaillé pour déterminer pourquoi. Mais l’indice de compatibilité créé par Tilly a des conséquences imprévues pour tout le monde dans son monde. Tilly et Daniel partagent aussi un secret. 10h37, 22 avril. Bientôt, un réseau complexe de secrets et de mensonges est exposé et une aventure commence avec une machine à écrire bleue…

Journal de la fibromyalgie: Un journal de la fibromyalgie pour enregistrer les symptômes de la douleur, la prise alimentaire, les médicaments et le niveau d’interférences de la douleur sur vos activités quotidiennes, parfait comme cadeaux  de fibromyalgie par Fibromyalgia Warrior, disponible sur Amazon et dans d’autres bonnes librairies. MIEUX CONTRÔLER LA GESTION DE LA DOULEUR:  Grâce à l’observation de vos symptômes et déclencheurs pendant la journée, vous pouvez facilement mettre en évidence les tendances et suivre l’efficacité de vos traitements actuels. Le partage de ces détails avec votre équipe de soins peut considérablement améliorer votre gestion de la douleur liée à la fibromyalgie. Au lieu d’avoir à vous rappeler mentalement à quelle fréquence vous avez ressenti de la douleur ou à quel point elle était sévère, vous pouvez facilement vous référer à votre journal pour un compte rendu détaillé et une description.

Vous pourrez suivre quotidiennement:

  • Le niveau global de douleur,
  • Lieux de douleur,
  • Interférence de la douleur sur votre sommeil,
  • Météo et température,
  • Votre fatigue pendant la journée,
  • Ton humeur,
  • Niveau d’exercice,
  • Apport d’eau / nourriture
  • Médicaments et / ou suppléments.

Vous aurez également une section pour vos notes afin que vous puissiez ajouter des déclencheurs supplémentaires, des rendez-vous chez le médecin ou des schémas de douleur que vous avez remarqués ainsi que les réactions de votre corps à certains groupes alimentaires. Chaque jour se compose de 2 pages de trackers. Ils ne sont pas pré-datés afin que vous puissiez les utiliser chaque fois que vous en avez besoin. Vous aurez au  total 120 pages de suivi.

UN CADEAU PENSÉ:  Ce journal change la vie des personnes atteintes de fibromyalgie, de leurs médecins, de leurs soignants, de leur famille et de leurs amis. Serait également un cadeau attentionné à quelqu’un que vous aimez qui a besoin de ce suivi de santé.  

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