TOP SIX BÜCHER ALS GESCHENK FÜR FIBROMYALGIE UND CHRONISCHE SCHMERZEN…

Dies sind meine  sechs besten  Bücher als Weihnachtsgeschenke für Menschen, die an # Fibromyalgie  und / oder  chronischen Schmerzen leiden  .

Kontrolle über Fibromyalgie übernehmen: Der Wissenschaft auf einem natürlichen Weg zur Gesundheit folgen  von Caroline Williams, erhältlich bei Amazon und anderen guten Buchhandlungen.

Dieses Buch hilft Ihnen bei der Bewältigung chronischer Schmerzen und der als Fibromyalgie bezeichneten Erkrankung. Fibromyalgie ist gekennzeichnet durch Müdigkeit, Muskelschmerzen, wandernde chronische Schmerzen, Depressionen und Angstzustände. Es entwickelt sich oft langsam, normalerweise über mehrere Jahre. 

Unwohlsein kann sich wie verloren anfühlen. Um wieder gesund zu werden, benötigen Sie zwei Dinge: zu wissen, wo Sie sich gerade befinden, und eine Karte, die Ihnen den Weg zeigt.

Dieses Buch untersucht die wichtigsten Symptome der Fibromyalgie und warum sie auftreten. Synthese von Wissen aus Fibromyalgieforschung, Biochemie, aktueller Schmerzforschung, Neurowissenschaften und Schmerzpsychologie. Der Autor präsentiert eine Toolbox mit praktischen Behandlungen, mit denen Sie zu Hause Schmerzen lindern können, ohne Medikamente zu nehmen.

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Pain Tracking – Ihr persönlicher Leitfaden für ein  gutes Leben mit chronischen Schmerzen von Deborah Barrett Phd, erhältlich bei Amazon und anderen guten Buchhandlungen.

Dieses Buch bietet einen praktischen Ansatz zur Verbesserung des Lebens mit  chronischen Schmerzen , unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache. Als Soziologe, Psychotherapeut und jemand mit Erfahrung aus erster Hand mit  chronischen Schmerzen versteht der Autor die Herausforderungen, die mit Schmerzen einhergehen  ,  und hat realistische Strategien entwickelt, um besser abzuschneiden.

Paintracking  bietet eine systematische Methode, mit der Personen durch die ansonsten überwältigenden Behandlungsoptionen navigieren und die wirksamen in ihr Leben integrieren können, um weitere, schrittweise Fortschritte zu erzielen. Sein Eckpfeiler ist ein Selbstlernwerkzeug, mit dem sich die Leser verbessern können. Die Leser werden darin angeleitet, ihre Erfahrungen zu verfolgen und zu interpretieren, sei es mit Stift und Papier oder mit dem Online-Tool, das als Begleiter des Buches angeboten wird. Durch die Förderung des Bewusstseins dafür, wie ihr Körper in verschiedenen Situationen und auf verschiedene Therapien reagiert, werden die Leser zu fähigen Selbstvertretern, die in der Lage sind, fundierte Entscheidungen zu treffen.

Dieses Buch ist in klarer, verständlicher Prosa verfasst und voller soziologischer Einsichten, therapeutischer Lektionen, praktischer Tipps und Empathie. Es bietet Menschen, die sich angesichts verwirrender, schwächender Schmerzen oft hoffnungslos fühlen, realistische Hoffnung  .

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Die neue Bibelkur gegen chronische Müdigkeit und Fibromyalgie von Don Colbert , erhältlich bei Amazon als Buch oder hörbar und in anderen guten Buchhandlungen. Dieses Buch enthält

· Schritte, die Sie vom Ausbrennen zum Brennen führen
· Lebensmittel, die schaden, und Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die Energie und Gesundheit wiederherstellen
· Übungen, die Schmerzen lindern 
· Die emotionalen und spirituellen Wurzeln dieser schwächenden Störungen.

Leben mit Fibromyalgie NE von [Christine Craggs-Hinton]

Leben mit Fibromyalgie Neue Ausgabe  von Christine Craggs-Hinton, ihre dritte überarbeitete Ausgabe dieses großartigen Buches über Leben mit  Fibromyalgie,  erhältlich bei Amazon und anderen guten Buchhandlungen. In Übereinstimmung mit den neuesten Überlegungen zu  Fibromyalgie  als Störung des ZNS (Zentralnervensystems) wird in dieser dritten Ausgabe untersucht, wie ein überempfindliches System Schmerzmeldungen verstärken   und die Symptome von Fibromyalgie auslösen kann  . Es befasst sich auch mit der Erforschung des Zusammenhangs zwischen Schlafstörungen und der Störung. Weitere Themen sind: eine körperliche Ursache? – die Beweise für feine Nervenschäden bei Fibromyalgie Schlafstörungen und verwalten die Vorteile von Yoga und Musiktherapie aktualisierte Empfehlungen zur Ernährung und Nahrungsergänzungen , die Bedeutung der Körperhaltung und Bewegung  Schmerzen  und Stress – Management ergänzende Therapien.

Nehmen Sie Ihr Leben zurück: Finden Sie Hoffnung und Freiheit von Fibromyalgie Symptome und Schmerzen von [Tami Stackelhouse, Ginevra Liptan]

Nehmen Sie Ihr Leben zurück: Finden Sie Hoffnung und Freiheit von Fibromyalgie Symptome und Schmerzen  von Tami Stackelhouse und Ginevra Liptan, erhältlich bei Amazon und anderen guten Buchhandlungen.  Tami Stackelhouse, eine  # Fibromyalgie-  Patientin, Autorin und  Fibromyalgie- Coach, ist von behindert zu erfolgreich übergegangen. In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Ihr Leben mit den Techniken und Strategien, die Tami angewendet hat, um gesund zu werden, zurücknehmen können. Dies ist mehr als nur ein Leitfaden für Lebensstil oder Selbstverwaltung. Es handelt sich um ein kurzes Nachschlagewerk, das mit Tamis eigener  # Fibromyalgie-  Geschichte verwoben ist .

Dieses Buch ist eine Seite für Seite Überlebensanleitung für den handlungsorientierten  # Fibromyalgie-  Patienten, der sich so schnell wie möglich besser fühlen möchte. Es ist für den Patienten geschrieben, der mit einer neuen # Fibromyalgie-  Diagnose überfordert ist,  und für den Fibro-Veteranen, der feststeckt und neue Ideen braucht. Es ist auch eine großartige Ressource für die fürsorglichen Familienmitglieder und das Support-Team von allen, die an  # Fibromyalgie leiden.

Der Mann, den ich zu kennen glaube: Eine wohlfühlende, erhebende Geschichte über die unwahrscheinlichste Freundschaft von [Mike Gayle]

Um meine Liste zu vervollständigen, habe ich zwei Bücher beigefügt, mit denen Sie sich beim Lesen wohl fühlen. Der Mann, den ich zu kennen glaube: Eine wohlfühlende, erhebende Geschichte über die unwahrscheinlichste Freundschaft von Mike Gayle , erhältlich bei Amazon und anderen guten Buchhandlungen. Diese kraftvolle und bittersüße Geschichte einer unerwarteten männlichen Freundschaft und einer unwahrscheinlichen Liebesgeschichte, eine zum Nachdenken anregende Geschichte, erinnert uns an den einfachen Mut, der jedem Menschen am Herzen liegt.

Seit The Incident ist James DeWitt auf der sicheren Seite geblieben. Er möchte wissen, was als nächstes passiert. Danny Allen ist nicht auf der sicheren Seite. Er ist mehr über den Punkt der Nichtrückkehr hinaus.

Die Vergangenheit wird beide auf eine Weise einholen, die ihr Leben für immer und unerwartet verändern wird. Die Erlösung kann jedoch auf die unwahrscheinlichste Weise erfolgen.

Die Karte von uns: Der lustige Fiktions-Bestseller des Jahres!  von [Jules Preston]

Die Karte von uns, das erhebendste Buch zum Wohlfühlen von 2018, von Jules Preston und erhältlich bei Amazon und anderen guten Buchhandlungen. Eine Geschichte von Liebe und verlorenen Richtungen

Violet North ist wunderbar unpraktisch. Von ihrer Familie verlassen und in einer imaginären Welt voller Moore und Abenteuer verloren, verändert sich ihr Leben in nur 37 Worten, die mit einem Fremden an ihrer Haustür ausgetauscht werden.

Jahrzehnte später hat Daniel Bearing das millionenschwere Geschäft seines Vaters geerbt und ist völlig verloren. Er hat keine Ahnung, wer er ist oder wohin sein Leben führt.

Wenn die Ehe von Violets Enkelin auseinander fällt, erstellt Tilly, der immer mit Zahlen vertraut ist, einen detaillierten statistischen Bericht, um herauszufinden, warum. Der von Tilly erstellte Kompatibilitätsindex hat jedoch unvorhergesehene Konsequenzen für alle in ihrer Welt. Tilly und Daniel teilen auch ein Geheimnis. 10.37 Uhr, 22. April. Bald wird ein komplexes Netz von Geheimnissen und Lügen aufgedeckt und ein Abenteuer beginnt mit einer blauen Schreibmaschine…

Fibromyalgie-Tagebuch: Ein Fibromyalgie-Tagebuch zur Erfassung von Schmerzsymptomen, Nahrungsaufnahme, Medikamenten und Schmerzstörungen bei Ihren täglichen Aktivitäten, perfekt als Fibromyalgie-Geschenke  von Fibromyalgia Warrior, erhältlich bei Amazon und anderen guten Buchhandlungen. BESSERE KONTROLLE IM SCHMERZMANAGEMENT:  Durch Beobachtung Ihrer Symptome und Auslöser während des Tages können Sie Trends leicht hervorheben und die Wirksamkeit Ihrer aktuellen Behandlungen verfolgen. Wenn Sie diese Details mit Ihrem medizinischen Team teilen, kann sich Ihr Schmerzmanagement bei Fibromyalgie drastisch verbessern. Anstatt sich mental daran erinnern zu müssen, wie oft Sie Schmerzen hatten oder wie stark diese waren, können Sie sich einfach auf Ihr Tagebuch beziehen, um eine detaillierte Aufzeichnung und Beschreibung zu erhalten.

Sie können täglich verfolgen:

  • Das allgemeine Schmerzniveau,
  • Schmerzorte,
  • Schmerzstörungen im Schlaf,
  • Wetter & Temperatur,
  • Ihre Müdigkeit während des Tages,
  • Deine Stimmung,
  • Aufgabenniveau,
  • Wasser- / Nahrungsaufnahme
  • Medikamente und / oder Ergänzungen.

Sie haben auch einen Abschnitt für Ihre Notizen, in dem Sie zusätzliche Auslöser, Arzttermine oder Schmerzmuster hinzufügen können, die Sie bemerkt haben, sowie die Reaktionen Ihres Körpers auf bestimmte Lebensmittelgruppen. Jeder Tag besteht aus 2 Seiten mit Trackern. Sie sind nicht veraltet, sodass Sie sie bei Bedarf verwenden können. Sie haben  insgesamt 120 Tracking-Seiten.

EIN GEDANKENGESCHENK:  Dieses Tagebuch verändert das Leben von Fibromyalgie-Patienten, ihren Ärzten, Betreuern, Familienangehörigen und Freunden. Würde auch jemandem, den du liebst und der diesen Gesundheits-Tracker benötigt, ein nachdenkliches Geschenk machen.  

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