Que puis-je faire pour soulager la douleur de la fibromyalgie?

Je ne me souviens pas de la dernière fois que j’ai passé une journée sans douleur. Cependant, admettre que cela ne veut pas être décourageant, car je me souviens plusieurs jours que la douleur était minime et gérable. Pour ceux qui ont reçu un diagnostic de fibromyalgie, vous comprenez parfaitement ce que je veux dire quand je distingue les jours de douleur minime et les jours de éruptions douloureuses avec toute la période. La douleur généralisée est le symptôme et la condition caractéristiques de ceux d’entre nous atteints de FM, tandis que les médecins et les chercheurs sont toujours divisés sur les raisons pour lesquelles les personnes atteintes de fibromyalgie souffrent de douleur chronique.

On pense que les nerfs du corps sont plus sensibles  aux stimuli environnementaux tels que la météo et la pression barométrique, aux déclencheurs sensoriels tels que le toucher et la température, que la fonction cérébrale qui contrôle le système neurologique et la réponse du corps à la douleur. hors de l’équilibre. Quelles que soient les causes de la douleur, le fait que la douleur fasse partie de la vie avec la fibromyalgie est une certitude. Alors que les jours de poussée rendent les choses plus difficiles et peuvent être intimidantes, l’intensité et la fréquence de la douleur que les poussées provoquent ne doivent pas être ingérables ou atroces. la vie et les médicaments, peuvent réduire considérablement la douleur et la fatigue. La douleur de la fibromyalgie va et vient, et nous pouvons être préparés avec des stratégies pour faire face à ses cycles et crises.

Comment faire face à la douleur de la fibromyalgieLorsque la fibromyalgie, la fatigue ou la douleur sont intenses, il peut être difficile de penser clairement. Qu’il s’agisse de la douleur, de la fatigue ou de la confusion mentale associée aux poussées, les symptômes de la fibromyalgie peuvent dégénérer en stress et en désespoir si vous n’êtes pas préparé. Je suis dans ce voyage de vie avec la fibromyalgie depuis près de dix-sept ans, et en comprendre davantage sur les causes de mes crises, ainsi que d’avoir un plan et une stratégie pour les traiter, me donne un sentiment de contrôle sur mes symptômes et ma vie. Même si je ne ressens pas toujours les signes d’une crise imminente, je peux rapidement utiliser certaines des techniques et stratégies que j’ai apprises pour réduire les symptômes et mieux faire face à la douleur et à la fatigue. Si vous venez de recevoir un diagnostic de FM, en apprenant diverses techniques d’adaptation, tous les jours . Gardez votre journal à portée de main afin de pouvoir le lire lorsque vous sentez qu’une crise surgit. Différentes stratégies fonctionnent mieux pour certaines personnes que pour d’autres. Certains peuvent bien fonctionner pour vous un jour, mais pas un autre. C’est pourquoi il est bon d’avoir une variété d’options écrites parmi lesquelles choisir.

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