Aliments pour éviter les patients atteints de fibromyalgie

PORTE STELLA JONES

En cette ère de développement avancé et progressif en science médicale, la compréhension de la fibromyalgie est toujours une tâche difficile.

Le seul fait élucidé sur la fibromyalgie est qu’il s’agit d’un véritable syndrome et affecte des millions de personnes chaque année, mais la cause et la guérison ne sont pas encore connues.

Certains experts ont convenu qu’il s’agit d’une affection somatique neurobiologique ou fonctionnelle, tandis que la plupart conviennent que la croissance est fortement liée à un certain déséquilibre des éléments neurochimiques du cerveau qui fait que le système nerveux central traite la mal dans le mauvais sens. Cependant, beaucoup de recherches restent à faire.

Les causes réelles ne sont toujours pas claires. Cependant, certains facteurs peuvent présenter un risque de développer le syndrome, tels que la génétique, la nutrition, le stress et d’autres éléments psychologiques.

Le stress comme source d’anomalies dans les éléments neurochimiques du cerveau, qui finissent par conduire à la fibromyalgie. La dépression et l’anxiété sont également fortement liées à ce syndrome, mais on ne sait toujours pas si elles sont la véritable cause du syndrome ou non.

Le seul fait clairement accepté concernant le symptôme est que le patient ressent de la douleur dans tout le corps. Mais ce fait est lié à de nombreux autres symptômes et troubles, ce qui rend le diagnostic très compliqué.

Les symptômes les plus courants qui lui sont associés sont les maux de tête, la fatigue, les troubles du sommeil, l’intestin irritable, les membres faibles, les picotements et les doigts et les membres engourdis.

Le remède correct pour la condition reste un mystère jusqu’à ce que la cause ne soit pas identifiée. Les symptômes sont traités séparément et dans ces cas, un certain nombre de choses sont prescrites et recommandées par les médecins.

Habituellement, une combinaison de médicaments est prescrite, y compris des analgésiques, des anti-inflammatoires et même des benzodiazépines et des antidépresseurs.

Mais la plupart du temps, les médecins recommandent de porter des remèdes naturels / alternatifs pour supprimer les symptômes comme le yoga, la méditation, l’acupuncture, le tai-chi, etc. Une simple séance d’entraînement comme marcher ou se détendre s’est avérée très utile.

Le régime alimentaire est toujours important pour être en bonne santé et en forme. Il joue un rôle essentiel dans la réduction du risque associé au développement de la maladie et éventuellement à l’atténuation des symptômes. Une bonne nutrition est importante même pour une vie saine et en tant que patient, il est très important de se concentrer sur son alimentation.

Il existe une liste d’aliments à éviter pour vaincre la maladie et mener une vie saine:

Fast food

La restauration rapide est un moyen rapide de développer un certain nombre de problèmes liés à la santé, tels que les problèmes cardiaques, d’estomac et de taille. Mais si vous êtes victime de fibromyalgie, les choses peuvent devenir encore plus compliquées. La restauration rapide a beaucoup de «mauvaises» graisses qui vous mettent dans un état pire.

L’estomac est le plus menacé par ce type de nourriture. De plus, il affecte les niveaux d’énergie de votre corps et ne fournit pas les nutriments essentiels dont le corps a besoin.

Denrées alimentaires avec additifs

Il est tentant de profiter de votre film préféré et d’avoir tout un sac d’ours ou de frites gommeux, mais jusqu’à présent, c’est l’un des pires choix que vous faites. Vous l’appréciez juste en ce moment, mais malheureusement de telles choses causent de graves problèmes dans votre corps.

Les additifs peuvent causer de graves problèmes d’estomac et limiter la dose de nutriments essentiels dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. De plus, certains additifs affectent la façon dont vos neurones perçoivent la douleur et aggravent votre état.

Bonbons

Les bonbons ne sont pas bien trouvés pour les patients atteints de fibromyalgie. Les chocolats ou gâteaux sucrés peuvent vous faire plaisir et vous faire sentir mieux, mais à long terme, ils favorisent la fatigue et augmentent le risque d’infection fongique chronique.

Café et autres produits contenant de la caféine

Les patients atteints de fibromyalgie souffrent souvent de mauvaises habitudes de sommeil. Un sommeil perturbé ou des nuits blanches les font se sentir fatigués pendant la journée et dans cette situation, la meilleure et la plus simple façon de se ressourcer semble être une tasse de café ou de thé.

Mais malheureusement, ce n’est pas un bon choix, car cela ne fera que perturber les habitudes de sommeil et priver le corps d’un sommeil suffisant.

Produit laitier

Selon le patient, ces aliments peuvent s’avérer bons et mauvais. Ils contiennent du calcium et de la vitamine D qui sont essentiels pour les personnes qui tentent de soulager les symptômes de la fibromyalgie. Cependant, certains patients sont très sensibles à ce type d’aliment et doivent donc l’éviter.

Nous avons donc conclu que nous avions besoin de beaucoup d’aliments sains pour lutter contre la fibromyalgie. Le poisson contient des acides gras oméga 3 qui sont importants pour réduire l’inflammation, ainsi que des noix et d’autres produits similaires.

Les fruits et légumes fournissent une énergie durable et vous aident à rester actif toute la journée. Cependant, évitez l’aubergine, les tomates et autres légumes similaires, car ils risquent d’aggraver les symptômes.

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