Alimentos para evitar pacientes con fibromialgia

PUERTA STELLA JONES

En esta era de desarrollo avanzado y progresivo en la ciencia médica, comprender la fibromialgia sigue siendo una tarea difícil.

El único hecho aclarado sobre la fibromialgia es que es un síndrome real y afecta a millones de personas cada año, pero la causa y la cura aún no se conocen.

Algunos expertos han acordado que es una afección somática neurobiológica o funcional, mientras que la mayoría está de acuerdo en que el crecimiento está fuertemente relacionado con un cierto desequilibrio de los elementos neuroquímicos en el cerebro que hacen que el sistema nervioso central procese dolor de una manera incorrecta. Sin embargo, queda mucha investigación por hacer.

Las causas reales aún no están claras. Sin embargo, hay ciertos factores que pueden suponer un riesgo para desarrollar el síndrome, como la genética, la nutrición, el estrés y otros elementos psicológicos.

El estrés como fuente de anormalidades en los elementos neuroquímicos del cerebro, que eventualmente conducen a fibromialgia. La depresión y la ansiedad también están fuertemente relacionadas con este síndrome, pero aún no está claro si son la verdadera causa del síndrome o no.

El único hecho claramente aceptado sobre el síntoma es que el paciente experimenta dolor en todo el cuerpo. Pero este hecho está relacionado con muchos otros síntomas y trastornos, por lo que hace que el diagnóstico sea muy complicado.

Los síntomas más comunes asociados con él son dolor de cabeza, fatiga, trastornos del sueño, intestino irritable, extremidades débiles, hormigueo y entumecimiento de dedos y extremidades.

El remedio correcto para la afección sigue siendo un misterio hasta que no se identifique la causa. Los síntomas se tratan por separado y, en estos casos, los médicos prescriben y recomiendan varias cosas.

Por lo general, se prescribe una combinación de medicamentos, incluidos analgésicos, antiinflamatorios e incluso benzodiacepinas y antidepresivos.

Pero la mayoría de las veces, los médicos recomiendan usar los remedios naturales / alternativos para suprimir los síntomas como el yoga, la meditación, la acupuntura, el Tai-Chi, etc. Una rutina de ejercicios simple como caminar o relajarse ha demostrado ser muy útil.

La dieta siempre es importante para estar saludable y en forma. Desempeña un papel crítico en la reducción del riesgo asociado con el desarrollo de la enfermedad y, finalmente, alivia los síntomas. Una buena nutrición es importante incluso para una vida saludable y, como paciente, es muy importante concentrarse en su dieta.

Hay una lista de alimentos a evitar para superar la enfermedad y vivir una vida saludable:

Comida rápida

La comida rápida es una forma rápida de desarrollar una serie de problemas relacionados con la salud, como problemas cardíacos, estomacales y de cintura. Pero si usted es víctima de la fibromialgia, las cosas pueden complicarse aún más. La comida rápida tiene muchas grasas “malas” que lo ponen en una condición peor.

El estómago está más amenazado por este tipo de alimentos. Además, afecta los niveles de energía en su cuerpo y no proporciona los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita.

Alimentos con aditivos.

Es tentador disfrutar de tu película favorita y tener una bolsa completa de ositos de goma o papas fritas, pero hasta ahora es una de las peores elecciones que haces. Simplemente lo disfrutas ahora, pero desafortunadamente estas cosas causan serios problemas en tu cuerpo.

Los aditivos pueden causar problemas estomacales graves y limitar la dosis de nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Además, ciertos aditivos afectan la forma en que sus neuronas perciben el dolor y empeoran su condición.

Dulces

Los dulces no se encuentran bien para pacientes con fibromialgia. Los chocolates o pasteles dulces pueden darle placer y hacer que se sienta mejor, pero a la larga promueven la fatiga y aumentan el riesgo de infección micótica crónica.

Café y otros productos con cafeína.

Los pacientes con fibromialgia a menudo sufren de malos patrones de sueño. El sueño perturbado o las noches de insomnio los hacen sentir cansados ​​durante el día y, en esta situación, la mejor y más fácil forma de recargarse parece ser una taza de café o té.

Pero desafortunadamente, esta no es una buena opción, ya que solo conducirá a patrones de sueño más perturbados y privará al cuerpo de un sueño adecuado.

Producto lácteo

Dependiendo del paciente, estos alimentos pueden resultar buenos y malos. Contienen calcio y vitamina D, que son esenciales para las personas que intentan aliviar los síntomas de la fibromialgia. Sin embargo, algunos pacientes son muy sensibles a este tipo de alimentos y, por lo tanto, deben evitarlo.

Entonces concluimos que necesitamos muchos alimentos saludables para combatir la fibromialgia. El pescado contiene ácidos grasos omega 3 que son importantes para reducir la inflamación, así como nueces y otros productos similares.

Las frutas y verduras proporcionan energía sostenible y lo ayudan a mantenerse activo durante todo el día. Sin embargo, evite las berenjenas, los tomates y otras verduras similares, ya que es probable que empeoren los síntomas.

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