Was ist Fibromyalgie und wie kann sie die Arbeitstätigkeit beeinflussen?

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die durch weit verbreitete muskuloskelettale Schmerzen und dauerhaften Charakter, Müdigkeit und Schwäche gekennzeichnet ist. Im Allgemeinen kann es als eine Anomalie in der Wahrnehmung von Schmerz angesehen werden, die dazu führt, dass sie sich wie schmerzhafte Reize fühlen, die es normalerweise nicht sind.

Der Ursprung der Krankheit ist bisher unbekannt und kann in jedem Alter und bei jeder Person auftreten, obwohl sie meistens (in 9 von 10 Fällen) bei Frauen mittleren Alters auftritt.

Menschen mit Fibromyalgie können am Arbeitsplatz wie im Privatleben Schwierigkeiten haben, Dinge zu erreichen, die Arme über den Kopf zu heben, sich zu bücken, aufzustehen und lange in der gleichen Position zu sein … Dafür Aus diesem Grund sind für die Betroffenen möglicherweise noch weniger körperlich anstrengende Jobs nicht realisierbar.

Zu den Berufen mit hohem Risiko für Menschen mit Fibromyalgie gehören Arbeiten am Fließband, beim Friseur, beim Busfahren oder sogar die Arbeit den ganzen Tag vor dem Computer oder als Kassierer im Supermarkt.

Wie man die Arbeitstätigkeit erleichtert

  • Trotz der Schwierigkeiten bei der Ausübung der Erwerbstätigkeit gibt es eine Reihe von Leitlinien, die den Betroffenen die Wahrnehmung ihrer Aufgaben erleichtern können:
  • Arbeitszeit: Versuchen Sie, die Tagesschicht zu machen, Überstunden zu vermeiden und die Reisezeit zu verkürzen. Wählen Sie nach Möglichkeit einen flexiblen Zeitplan oder eine Teilzeitbeschäftigung.
  • Pausen: Machen Sie während des Arbeitstages häufige Pausen.
  • Umstrukturierung des Arbeitsplatzes: Die richtigen ergonomischen Werkzeuge oder Möbel zur Optimierung der Körpermechanik bereitstellen.
  • Arbeitstisch: Klapptastatur, Handgelenkstangen und Armstütze am Arbeitsplatz.
  • Telefonie: Wenn Sie ein Telefon benötigen, stellen Sie sicher, dass es über Kopfhörer verfügt, damit Sie es nicht halten müssen.
  • Klimaanlage: Es ist wichtig sicherzustellen, dass sich der Arbeitsplatz an einem Ort befindet, an dem keine Klimaanlage oder andere Strömungen vorhanden sind.
  • Sich wiederholende Aktivitäten: Das Vermeiden von sich wiederholenden Bewegungen hilft, die Symptome zu verbessern.

Fibromyalgie-Behandlung

Die Aufmerksamkeit für Menschen, die an Fibromyalgie leiden, beruht auf der Linderung der Symptome, damit sie in ihrem persönlichen, familiären und beruflichen Umfeld weiterhin täglich arbeiten können, um sicherzustellen, dass ihre Lebensqualität erhalten bleibt oder sich verschlechtert. so wenig wie möglich

Die Behandlung der Krankheit basiert neben bestimmten Medikamenten auf Maßnahmen wie:

  • Erhalten Sie alle notwendigen Informationen in Bezug auf Fibromyalgie: Es gibt Vereinigungen wie die Katalanische Vereinigung der Betroffenen von Fibromyalgie (ACAF) oder die Stiftung für Fibromyalgie und chronische Müdigkeit, die von Fibromyalgie Betroffenen Informationen und Unterstützung anbieten und bekannt machen die Krankheit in der Gesellschaft durch verschiedene Initiativen, um ihre Realität näher an die Umwelt zu bringen.
  • Führen Sie regelmäßig körperliche Bewegung durch: Bei Patienten mit Fibromyalgie ist es wichtig, einen sitzenden Lebensstil zu vermeiden. Mäßige körperliche Betätigung ist neben der Stärkung der Muskeln eine der am meisten empfohlenen nicht-pharmakologischen Behandlungen, insbesondere anaerobe.
  • Ausgewogene Ernährung: Eine gesunde Ernährung sichert die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, das zur Verbesserung der Krankheitssymptome und der Lebensqualität unerlässlich ist. Unter anderem wird ein moderates Abendessen empfohlen, einige Stunden vor dem Schlafengehen.
  • Beziehung zum sozialen Umfeld: Was wir tun oder sagen, beeinflusst die Menschen um uns herum und umgekehrt. Es ist ratsam, dass die Menschen in der Nähe Informationen über Fibromyalgie erhalten und wissen, wie sie dem Betroffenen helfen können, einen möglichst funktionalen und aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten.
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