Méthodes naturelles pour nettoyer le système lymphatique

La vérité est que la plupart des gens n’ont jamais entendu parler du drainage lymphatique ni même du système lymphatique. C’est parce que nous n’en parlons pas souvent; Cependant, en 2012, des chercheurs de l’USC ont déclaré: “… le système lymphatique n’est pas moins essentiel que le système circulatoire sanguin pour la santé et le bien-être de l’homme.” Lisez la suite pour en savoir plus sur ce système si peu exploré mais avec la même importance que n’importe quel système de notre corps. Découvrez comment le nettoyage du  système lymphatique apporte de nombreux avantages pour votre santé.

comment nettoyer le système lymphatique

Les chercheurs ont découvert que le système lymphatique est vital pour la réparation des tissus et le contrôle de l’inflammation dans la plupart des organes du corps humain.

L’obstruction du drainage du système lymphatique entraîne une détérioration du système immunitaire, voire des tumeurs des ganglions lymphatiques. Même si vous exercez votre corps tous les jours, il est également nécessaire d’exercer votre système lymphatique, en l’aidant à s’écouler correctement. Garder le système lymphatique en pleine forme est nécessaire pour une santé optimale.

Pourquoi devriez-vous détoxifier votre système lymphatique

Vous savez probablement déjà que nous sommes exposés à beaucoup de toxines chaque jour, pour être plus précis, environ 82 000 toxines différentes.

Lorsque les toxines s’accumulent et que vous n’avez pas fait de désintoxication, notre système et nos organes sont régulièrement surchargés et compromettent notre santé globale.

C’est là que  le système lymphatique  entre en jeu. Le système lymphatique nettoie le liquide qui entoure les cellules de votre corps en éliminant les impuretés et les déchets. Cela aide les cellules du corps à fonctionner correctement.

Un système lymphatique malsain peut entraîner de graves problèmes de santé tels que la fibromyalgie, la sclérose en plaques, le syndrome de fatigue chronique, l’obésité, les douleurs musculaires, l’enflure et les problèmes de digestion.

Méthodes naturelles pour le nettoyage en profondeur du système lymphatique

Buvez assez d’eau

Votre corps a besoin d’environ une cuillère à soupe d’eau par livre (0,45 kg) pour rester suffisamment hydraté et pour que le liquide lymphatique s’écoule correctement.

Mangez assez de légumes.

Consommez suffisamment de vitamines C et B. Évitez les aliments difficiles à digérer, en particulier les aliments gras, les produits d’origine animale et le sucre en particulier. Évitez les aliments transformés contenant des agents de conservation, des arômes et des colorants artificiels. Mangez des noix, des céréales et des avocats crus pour obtenir les acides gras essentiels dont votre système lymphatique a besoin.

Mangez des fruits et des légumes crus

Mangez des fruits et des légumes crus contenant des enzymes qui nettoient efficacement le système lymphatique. Buvez du jus de canneberge sans sucre dilué pour émulsionner les graisses dans le système lymphatique.

Herbes

Prenez des herbes nettoyantes seules ou dans du thé ou de la teinture pour nettoyer le système lymphatique. Certaines des herbes utiles pour purifier le système lymphatique comprennent l’astragale, le clou de girofle, l’échinacée, le phoque d’or, le phytolac et l’indigo sauvage.

Nettoyer le système lymphatique avec des herbes

Les six prochaines herbes peuvent être prises seules ou en combinaison de deux ou plusieurs herbes dans un thé ou une teinture.

Échinacée

Echinacea spp .) Non seulement il s’agit d’une puissante stimulation immunitaire, mais l’échinacée se combine bien avec l’astragale pour réduire la congestion et l’enflure du système lymphatique.

Faites une décoction avec 2 cuillerées à thé d’échinacée séchée par tasse d’eau. Porter à ébullition et laisser mijoter 15 minutes. Boire 1 tasse, trois fois par jour. Ou prenez une cuillère à café de teinture trois fois par jour.

Astragale

Astragalus membraneceus ). Les Chinois utilisent l’astragale, appelé  huang qi , depuis plus de 2 000 ans.

“Huang qi” signifie “renforcer la force de vie.” En plus de renforcer la force de vie, l’astragale est un excellent nettoyant du système lymphatique. Associé à l’échinacée, il soulage la congestion et l’inflammation dans le corps.

L’astragale est disponible principalement sous forme de teinture, de gélule ou de comprimé. Parce que la puissance peut varier considérablement avec cette plante, il est préférable de suivre les instructions de l’emballage pour la dose optimale.

Lames

Galium aparine ). Connues principalement comme nettoyant pour le sang et les voies urinaires, les lames améliorent également le fonctionnement du système lymphatique et réduisent la congestion des tissus et l’inflammation.

Cette plante améliore la capacité du système lymphatique à traiter les toxines et se combine bien avec le phytolac (voir ci-dessous).

Pour le thé en dés, utilisez 2 à 3 cuillères à thé d’herbe séchée (tiges et petites feuilles) par tasse d’eau. Buvez une tasse trois fois par jour. Alternativement, utilisez 1/2 à 1 cuillère à café de teinture trois fois par jour. Évitez d’utiliser des lames si vous souffrez de diabète ou si vous avez une tendance au diabète.

Sceau d’or

Hydrastis canadensis ). En plus d’avoir des propriétés anti-inflammatoires, le sceau d’or stimule le nettoyage lymphatique. Utilisez 1/2 à 1 cuillère à café d’herbe séchée par tasse d’infusion. Boire 3 tasses par jour ou boire 1/2 à 1 cuillère à café de teinture trois fois par jour.

Fitolaca

Phytolacca americana ). Fitolaca est une plante utile pour améliorer la circulation de la lymphe. Cela fonctionne bien pour l’adénite, l’amygdalite, la laryngite, l’inflammation des glandes, les oreillons, la mastite.

Prenez une cuillerée à thé pour 1/3 de la racine séchée par tasse d’eau et laissez mijoter 15 minutes sur le feu pour obtenir une décoction. Une autre option consiste à prendre une cuillère à café de 1/8 à 1/4 de la teinture, trois fois par jour. Ne pas augmenter la dose – la plante a de puissants effets laxatifs qui peuvent être nocifs à fortes doses.

Attention:  Phytolaca peut être toxique. La plante ne doit être utilisée que sous la supervision d’un expert qualifié dans le bon usage de cette plante. Fitolaca ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou qui allaitent, ni par les personnes atteintes de leucémie lymphocytaire ou d’irritation gastro-intestinale.

Racine d’Indigo Sauvage

Baptisia tinctoria ). L’indigo sauvage aide à détruire les microbes nuisibles dans le corps et nettoie le système lymphatique, améliore le flux lymphatique et réduit le gonflement des ganglions lymphatiques.

Pour obtenir un puissant nettoyant aux herbes, combinez racine indigo, lames et phytolac. Il peut être pris en décoction avec 1/3 de cuillère à café de racine séchée par tasse d’eau.

Laisser mijoter 15 minutes et boire une tasse trois fois par jour. Ou prenez 1/4 à 1/2 cuillère à café de teinture trois fois par jour. N’utilisez pas d’indigo sauvage si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

L’exercice est vital

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Le corps n’a pas d’autre organe que le cœur pour pomper la lymphe. Cela signifie que la lymphe est basée sur une respiration profonde et des exercices pour bouger.

Pendant le nettoyage du système lymphatique, veillez à augmenter les exercices d’aérobic – essayez de marcher rapidement, en sautillant sur un mini trampoline ou en faisant du jogging (lien). En outre, il est important de prendre le temps de pratiquer la respiration profonde et des exercices pour aider à pomper la lymphe avec de l’oxygène frais.

Un nettoyage en profondeur du système lymphatique est la clé d’une perte de poids efficace à long terme et d’une excellente santé. C’est aussi la clé pour avoir une bonne santé et une vie  sans douleur .

Nettoyez votre système lymphatique avec drainage lymphatique

  1. Placez vos doigts sur votre cou, juste derrière vos oreilles, avec une main de chaque côté de votre cou.
  2. Poussez fermement la peau de votre cou, en travaillant avec vos doigts le long du cou et loin des oreilles. Prenez 10 massages pour travailler à partir de vos oreilles.
  3. Placez vos mains à l’intérieur de vos épaules le long de la clavicule, avec une main de chaque côté de votre cou.
  4. Poussez la peau le long des épaules vers la clavicule en massant cinq fois vers l’intérieur.

Vous pouvez le faire vous-même ou quelqu’un d’autre, mais essayez d’obtenir un massage complet incluant le drainage lymphatique.

Remarque: les  femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas nettoyer les nœuds, ni les personnes atteintes de diabète ou d’autres problèmes de santé chroniques, sauf sous la supervision d’un professionnel de la santé qualifié.

Comment détoxifier votre système lymphatique avec de l’huile de ricin

La procédure est très simple. Tout ce que vous avez à faire est d’appliquer l’huile sur différentes parties de la peau. Pour la stimulation lymphatique, seule l’huile de ricin est appliquée sur le bas de l’abdomen.

Prenez un chiffon de coton plié en plusieurs couches et de l’huile de ricin pressée à froid. Saturer le chiffon dans l’huile et l’appliquer sur la peau. Vous pouvez partir toute la nuit. L’huile de ricin augmentera la circulation des fluides lymphatiques, réduira l’inflammation et améliorera votre système digestif.

Transpirer dans un bain de sauna

La transpiration est l’un des meilleurs moyens de se débarrasser des toxines. Les bains de sauna élèvent la température de notre corps, stimulant ainsi les glandes sudoripares. Des toxines telles que le cuivre, le plomb, le sodium, le mercure et d’autres produits chimiques dangereux sont excrétés par la transpiration.

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