Fibromyalgie, ich vergaß die Worte, die ich sagen würde, ich vergaß, was ich tun würde, ich vergaß, wohin ich gehen würde …

Fibro-Fog bei Fibromyalgie-Syndrom und chronischer Müdigkeit

Hirnnebel (oder fibroof fibro oder kognitive Dysfunktion) ist eine der häufigsten Beschwerden bei Menschen mit Fibromyalgie (FM) und chronischem Müdigkeitssyndrom (CFS).

Für viele kann dies in Form von Schmerzen erhebliche Auswirkungen auf ihr Leben haben. oder Müdigkeit. Einige Leute sagen sogar, dass Gehirnnebel das körperlich störendste Symptom ist.

 Was verursacht Brainkit? 

Wir wissen immer noch nicht genau, was kognitive Dysfunktion unter diesen Umständen verursacht, aber wir haben viele Theorien über mögliche Einflussfaktoren, einschließlich:

• Mangel an einem     guten Schlaf

• abnormales Blutvolumen oder Blutungen aus dem Schädel

• Gehirnanomalien

• vorzeitige Alterung des Gehirns

• geistige Ablenkung durch Schmerzen

Bei FM ist der Gehirnnebel in der Regel intensiver, wenn sich der Schmerz verschlimmert. Ob bei FM oder CFS, die Situation kann sich verschlechtern, wenn Sie     ängstlich, in Eile oder emotional überlastet sind. Depressionen      , die häufig bei FM und CFS auftreten, treten      auch     bei FibroFum auf.

Einige Studien zeigen jedoch, dass der Schweregrad des Hirnschleiers nicht mit den Symptomen einer Depression übereinstimmt. Viele Medikamente, die üblicherweise gegen FM und CFS eingesetzt werden, können auch zur Bildung eines Schleiers im Gehirn beitragen.

Fibro-Fog-Hirnsymptome:

• Die Symptome einer geistigen Verwirrung können leicht bis schwer sein. • Sie variieren häufig von Tag zu Tag, und nicht alle Patienten haben sie alle.

Die Symptome umfassen:  

• Schwierigkeit, sich an vertraute Wörter zu erinnern, falsche Wörter zu verwenden, sich langsam zu erinnern.

Kurzzeitgedächtnisprobleme:

• Vergessen, Sie können sich nicht erinnern, was Sie gelesen oder gehört haben

• Räumliche Desorientierung: Wenn die Umwelt zu Hause nicht erkannt wird, kann sie leicht verloren gehen und es ist schwierig, sich zu erinnern, wo sie sich befindet. Schwierigkeiten, mehrere Aufgaben auszuführen:

• Unfähigkeit, auf mehr als eine Sache zu achten, die anfängliche Aufgabe der Ablenkung zu vergessen

• Verwirrungs- und Konzentrationsprobleme sowie Probleme bei der Informationsverarbeitung werden schnell abgelenkt. Mathematik / Zahlenprobleme:

• Es ist schwierig, einfache Rechenoperationen durchzuführen, Sequenzen zu speichern, Zahlen zu transponieren und Zahlen zu speichern

• Manche Menschen haben möglicherweise auch andere Arten von Gehirnstörungen. Gehirnnebel und Lernstörungen:     Bisher gibt es keine Hinweise darauf, dass unser Gehirnnebel auf bekannte Lernstörungen zurückzuführen ist. Unsere Probleme ähneln jedoch denen, die mit Störungen wie Legasthenie (Leseprobleme), Aphasie (Sprachschwierigkeiten) und Dyskalkulie (mathematische Berechnungsprobleme / Zeit / Raum) zusammenhängen. Wenn Sie glauben, eine geistige Behinderung zu haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Die Diagnose kann Ihnen dabei helfen, angemessene Anpassungen an der Arbeit vorzunehmen oder Invaliditätsleistungen in Anspruch zu nehmen.

T    reatment Gehirn Nebel     für einige Leute, verschwindet Gehirnnebel mit einer wirksamen Behandlung für Schmerzprobleme oder Schlaf. Jedoch können nicht alle Menschen eine wirksame Behandlung finden, so dass eine große Anzahl von Menschen ohne Behandlung für dieses Problem bleibt. Eine häufige Option. Obwohl wir nicht viele Hinweise auf Wirksamkeit haben, haben einige Ärzte und Menschen mit diesen Krankheiten festgestellt, dass Ergänzungsmittel die Gehirnfunktion / das Denken verbessern.

Übliche Ergänzungsmittel für Gehirnnebel sind:

•    5-HTP

•     Vitamine B

•     L-Carnitin

•    Hügel

•     Omega-3     (Fischöl) (Chia)

•    Rhodiola

•     Johanniskraut

• Theanin (ein in Teeblättern gefunden Aminosäure) Einige Ärzte empfehlen , dass Veränderungen in der Ernährung sind     für    Lebensmittel      günstig für das   Gehirn    , von denen einige natürliche Quellen der oben genannten Ergänzungen sind.

Einige dieser Lebensmittel sind:  

• Schrauben (Omega-3)

• Raps- oder Nussöl (Omega-3) Eier (Hügel)

• Gemüse und Obst

• Kohlenhydrate

•     Chiasamen     (Omega-3)     Einige Studien zeigen, dass Fibromyalgie mäßig ist. 

Übung kann auch helfen, die Gehirnfunktion zu verbessern. Mentale Übung    Forscher lernen mehr über das Gehirn und wie es funktioniert. Neue Informationen können uns helfen, Gehirnnebel zu verstehen. Untersuchungen zur Gehirnalterung und einigen degenerativen Erkrankungen zeigen, dass kognitives Training manchmal den Verlust der intellektuellen Funktion verzögern, stoppen oder umkehren kann. Einige Ausbildungsprogramme für Ärzte, die häufig Software enthalten, die Sie zu Hause verwenden.

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