4 TAGE, DIE MIT DEM SYNDROM AUS FIBROMYALGIE UND CHRONISCHER MÜDE SCHWIERIG ZU TUN SIND.

Wenn Sie ein paar Jahre mit Fibromyalgie zu kämpfen haben, werden Sie sicherlich Ihre täglichen Schwierigkeiten bemerken, die bei denjenigen, die mit der Krankheit beginnen, mit Angst und Furcht zu beobachten sind. Plötzlich haben Sie Kontrakturen in Ihren Armen, während Sie Ihre Haare trocknen, und deshalb Schmerzen und Sie erkennen nicht, warum. Kleidung ist für viele ein Fall für die meisten Tage. In meinem persönlichen Fall, wann immer ich den Knopf der Hose loslassen und mich verbergen kann, und dass mich alles stört, Schuhe, Socken, …. Nach Hause zu gehen und lose Kleidung anzuziehen, ist ein Vergnügen, oder?

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Lange telefonieren ??? Ich hätte fast vergessen, was er ist. Vielmehr ärgert es mich, ich weiß nicht, wie ich mich versetzen soll und ich sehe nicht die Zeit zum Auflegen.

Wenn es ums Fahren geht … sind wir am Steuer gefährlicher, eher an Glasfasertagen. In den Vereinigten Staaten raten sie Menschen mit Fibromyalgie, das Autofahren zu vermeiden. Wir lassen uns leicht ablenken und könnten abstürzen.

Es gibt aber auch Fälle von Einschlafen (viel mehr von denen, die an einem chronischen Müdigkeitssyndrom leiden). Und ich kenne mehrere Fälle.

Und ohne die Fälle zu erwähnen, in denen Fibros leise fahren und sich plötzlich total verloren fühlen (räumliche Desorientierung), sogar auf Routinepfaden, Fibros jeden Alters, sogar sehr jung. Nicht zu wissen, wo sie sind und wo sie für einige Minuten gehen.

Sie müssen ihr Fahrzeug anhalten, anfangen zu weinen und dann eine Panikattacke auslösen. Es ist auch möglich zu laufen. Dies gilt auch für die 25% der Senioren, die bereits anfangen, kognitive Probleme zu haben.

Fibromyalgie ist gekennzeichnet durch Schmerzen, Müdigkeit, Depressionen, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Migräne und unzählige andere Faktoren. Und sie behandeln uns für all das. Aber was ist mit den kognitiven Problemen, über die der Arzt nicht spricht? Was ist mit jungen Fibros, die ihr Studium abbrechen oder ihren Job verlieren, weil sie sich nicht richtig konzentrieren, abgelenkt sind und Probleme haben und Fibromyalgie ihre Frustration überwinden muss?

Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom können jeden Aspekt Ihres Lebens betreffen, auch die häufigsten Aufgaben des Alltags. Manchmal werden Sie von der Schwierigkeit “der gewöhnlichen” Dinge überrascht sein.

Im Gespräch mit vielen Menschen mit diesen Krankheiten habe ich 4 alltägliche Dinge identifiziert, die uns aufgrund unserer vielen Symptome oft schwer fallen. Viele Leute denken, dass sie die einzigen sind, die solche Probleme haben, aber wir sind mit Sicherheit nicht allein!

L’ARRANGEMENT PERSONAL

Es ist eine grundlegende Sache – steh auf, dusche, repariere deine Haare und werde präsentabel, bevor du gehst. Nein? Für uns ist das nicht so einfach.

Zuallererst DUSCHE: Was zu mehr Symptomen führen kann) Heißes Wasser kann Schwindel verursachen und ihre Empfindlichkeit gegenüber Spritzwassertemperatur aktivieren, für viele von uns ist es schmerzhafte Haut jede Temperatur, dank eines Symptoms namens Allodynie (Schmerz, der durch allgemein schmerzlose Reize hervorgerufen wird). Die Dauer dieser Periode und die Verwendung der Arme zum kräftigen Schrubben der Haare und des Körpers kann zu Müdigkeit und Muskelschmerzen führen. Viele von uns entscheiden sich für Badewannen, was viele Probleme beseitigt.

Dann gibt es den Stil Ihrer Haare. Ein flacher Eisenschuss, der die Arme zum Bürsten hält, belastet die Arme schwer. Aufgrund der Wärmeempfindlichkeit haben Sie mit den Designtools das Gefühl, zu kochen, insbesondere nach einer heißen Dusche. Bei einigen von uns können sie auch zu übermäßigem Schwitzen führen, wodurch die harte Arbeit einige Minuten nach dem Ende abgebrochen werden kann. Dies kann auch zu einem Make-up-Problem führen.

KLEIDUNG

Pretinas Elastische BH-Träger in Socken. Raw Fabrics Labels Dies sind alles Dinge, die aufgrund von Allodynie große Schmerzen verursachen können. Viele von uns müssen ihre Kleidung anpassen, um dieses Symptom zu vermeiden oder zumindest ein kleines Problem zu lösen.

Auch die Temperaturempfindlichkeit kann eine sehr wichtige Rolle spielen. Was beginnt wie ein warmer Pullover an einem kalten Tag kann ein Ersticken Beschwerden werden, wenn Heizung zu hoch ist. Eine kühle Brise kann Sie schnell dazu bringen, Shorts und ein leichtes Baumwollhemd zu bereuen. Für diejenigen, kalte und warme Empfindlichkeit, zu entscheiden, was das Leiden und die Folgen einer schlechten Entscheidung zu tragen, zu schaffen, kann es sehr unangenehm sein präventiver oder Überhitzung zu sein, oder wechseln zwischen den beiden.

SPRECHEN SIE MIT DEM TELEFON

Normalerweise betrachten wir ein Gespräch nicht als intensive mentale Aktivität, aber wenn Sie eine kognitive Dysfunktion haben (Nebelhirn oder fibröser Nebel), können Sie dies tun.

Für alle sozialen Interaktionen wird Energie benötigt und wenn Sie nicht persönlich sind, brauchen Sie mehr.

Ein Großteil der Kommunikation ist Körpersprache, und Sie verlieren sie, wenn Sie telefonieren. Es bedeutet, dass Sie sich mehr konzentrieren müssen. Für die meisten Menschen ist dies nicht erkennbar. Für uns kann dies jedoch durchaus sein. Unser Gehirn mit Nebel kann sich manchmal nicht messen. 
Wenn Sie telefonieren, werden Sie möglicherweise von Elementen Ihrer Umgebung abgelenkt, die der anderen Person nicht bekannt sind.

Viele von uns haben Multitasking-Probleme, also blockiert Ihr Gehirn im Grunde das, was die andere Person sagt, Ihre Aufmerksamkeit ist auf etwas anderes gerichtet. Dann wissen Sie nicht, wo das Gespräch ist, was frustrierend und peinlich sein kann.

Viele von uns haben Sprachprobleme, insbesondere wenn es darum geht, das richtige Wort zu finden. Wiederum ist es frustrierend und peinlich, und wenn Sie wissen, dass Sie einen schlechten Tag haben, kann die Kommunikation einfach sein, sich auf das Problem zu konzentrieren und die Situation zu verschlimmern, oder zumindest ist das Gespräch für Sie unangenehm.

Und dann ist da noch der physische Aspekt. Längerer Gebrauch Ihres Telefons kann Ihren Arm oder Nacken belasten, wenn Sie es zwischen Kiefer und Schulter drücken.

FAHREN

Hirnnebel (Fibro-Nebel) kann beim Autofahren ein großes Problem darstellen. Einige von uns vergessen regelmäßig, wohin wir gehen und / oder wie wir dorthin gelangen. Schlimmer noch, es ist möglich, dass wir uns nicht mehr orientieren und nicht wissen, wo wir sind.

Es ist beängstigend, wenn dies geschieht, und kann zu einem Angstanfall führen, der die Situation verschlechtert und die Symptome anderer verstärken kann.

Einige von uns haben auch Probleme, auf die Vielzahl von Dingen zu achten, die wir am Steuer brauchen. Möglicherweise können wir nicht alle Informationen verarbeiten, die für die Verkehrssicherheit erforderlich sind.

Ein kleiner Teil der Menschen mit diesen Krankheiten hört vollständig auf. Einige müssen ihr Fahren möglicherweise auf vertraute Orte beschränken, während andere Teil der Zeit sein werden, entscheiden sich jedoch dafür, an besonders schwierigen Tagen nicht zu fahren. Es ist eine persönliche Entscheidung, aber wir müssen uns bewusst sein, uns selbst und andere zu schützen.

Um Ihre Fahrfähigkeiten zu beurteilen, können Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie helfen, mit Ihnen zu reisen, da sie möglicherweise Probleme beim Fahren bemerkt haben.

KENNEN SIE IHREN KÖRPER UND IHRE ANPASSUNG

Die Realität einer chronischen Krankheit ist, dass Sie möglicherweise Änderungen in Ihrem täglichen Leben vornehmen müssen. Indem Sie Dinge identifizieren, die für Sie schwierig sind, können Sie sie so ändern oder beseitigen, dass sie weniger Kosten verursachen und mehr Energie für Dinge übrig lassen, die Priorität haben.

Ein Schlüssel zur Anpassung ist es, genau auf Ihren Körper und die Merkmale Ihrer Krankheit zu achten und Ihren Lebensstil ehrlich zu untersuchen.

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