Hilft körperliche Aktivität bei der Fibromyalgie?

Fibromyalgie hat in den letzten Jahren das Interesse der Forschung geweckt, da immer mehr Fälle mit diesem Syndrom in Verbindung gebracht werden. Diese Fälle werden häufig als „Rückenschmerzen“, Arthritis oder andere Krankheiten bezeichnet, die Deformationen der anhaftenden Strukturen verursachen.

Fibromyalgie in der Synthese 
Dieses Syndrom ist als eine Pathologie definiert, bei der die Hauptzielmuskeln und ihre Insertionen mit den Knochen im Bereich des Rückens vorliegen.

Diese Störung wird von der italienischen Vereinigung für Fibromyalgie-Syndrom (AISF) als eine Form von extraartikulärem Rheuma oder Weichgewebe definiert.

Es gibt auch eine Zunahme der Muskelspannung, insbesondere während der Bewegung, sowie chronische Schmerzen in den Sehnen und Bändern. Allgemeines Unbehagen, häufig verbunden mit Steifheit, Asthenie und Müdigkeit. Dieser Zustand kann sich im Schlaf verschlechtern, da Sie nachts zu viele Reize spüren und Unwohlsein auch zu einem Abfall des Serotoninspiegels führt.

Diese ganze Reihe von Symptomen verursacht Beschwerden, die sich auch auf die geistige Stabilität auswirken und bei betroffenen Patienten eher zu nachvollziehbaren angstbildenden Folgen als zu depressiven Phänomenen führen können.

Zusammenfassend sind die häufigsten Symptome von Fibromyalgie:

Schlafstörungen 
muskulotensiv oder Migräne 
Müdigkeit und Schwäche 
Steifheit in den Bewegungen, insbesondere am Morgen 
Unregelmäßige Alve (Verstopfung oder Durchfall) 
Kribbeln und Empfindungen ähnlich wie beißen 
Störung der Diurese (mögliche Verbrennung) 
Schwellung an den Extremitäten der oberen Extremitäten 
Probleme im Brustbereich 
Gehirn Störungen (Gedächtnisverlust, Konzentrationsstörungen, Angstzustände, Depressionen)
Das schwerwiegendste Problem in diesen Fällen ist die Tatsache, dass es nicht möglich ist, diesen Zustand zu 100% zu diagnostizieren. Daher ist es notwendig, auf klinischer Ebene zu untersuchen, ob dieses Syndrom möglicherweise auf die Arbeit des Patienten zurückzuführen ist Gegenstand. genetische Vertrautheit, allergische Reaktionen oder Schädigung des Immunsystems.

Fibromyalgie-Lösungen 
Mögliche Strategien zur Bekämpfung dieses Syndroms werden derzeit untersucht.

Da es keine spezifische Heilung gibt, beschränken sich die verwendeten Medikamente nur darauf, dem Vorhandensein von Symptomen entgegenzuwirken, die häufig unwirksam sind. Gegenwärtig ist die beste Strategie ein gesunder Lebensstil, der eine angemessene und ausgewogene Ernährung der einzelnen Nährstoffe sowie die Ausübung der Tätigkeit umfasst. Gerade auf den Sport konzentriert sich unsere Aufmerksamkeit.

Da es sich um ein Syndrom handelt, das die Muskeln beeinflusst und schwächt, ist es wichtig, in die Bewegung einzugreifen, um diese Situation umzukehren.

Bei Patienten mit Fibromyalgie ist Bewegung zur symptomatischen Behandlung angezeigt, über die tatsächliche entzündliche Reaktion auf Bewegung und die Veränderungen, die sich bei diesen Patienten entwickeln, ist jedoch wenig bekannt.

Obwohl der physiologische Einfluss von Bewegung noch nicht klar ist, zeigen viele Studien die Wirksamkeit von Bewegung, insbesondere bei der Verringerung der Wahrnehmung von Schmerzen und Muskelaufbau, Faktoren, die zur Verringerung der Symptome beitragen. Insbesondere Soft Sports-Disziplinen wie Pilates und Biodanza haben in dieser Richtung Vorteile gezeigt. Körperliche Betätigung kann sich auch positiv auf die psychische Verfassung auswirken, indem sie die Angstminderung fördert und die Stimmung von Patienten mit Fibromyalgie verbessert.

Aus den vielen Studien geht daher hervor, dass körperliche Aktivität und Bewegung für die Behandlung von Fibromyalgie von grundlegender Bedeutung sind. Es ist wichtig, einen individuellen Trainingspfad einzurichten, der auf eine allmähliche Verbesserung der Muskulatur abzielt. Andernfalls können unsachgemäße Übungen sogar zu einer Verschlechterung der Symptome führen. Aus diesem Grund wird empfohlen, ein aktives Leben zu führen, ohne die normalen täglichen Aktivitäten einzuschränken, längere Inaktivitätszeiten zu vermeiden und gemäßigte sportliche Aktivitäten auszuüben, abhängig vom Training des Individuums. Wenden Sie sich unbedingt an einen Fachmann, der Sie auf dem richtigen Weg beraten kann.

Referenz: Hilft körperliche Aktivität bei Fibromyalgie?

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