Cómo es dormir cuando tienes fibromialgia

El sueño es definido por Merriam Webster como:

La suspensión periódica natural de la conciencia durante la cual se restauran los poderes del cuerpo.

El sueño es definido por un paciente de fibromialgia como:

Un período de tiempo que permanece incómodamente consciente en la cama, totalmente agotado pero incapaz de descansar y restaurar

La fibromialgia es una cosa divertida (vale, cruel e irónica). Siempre estás agotado. Totalmente, increíblemente agotado. Física, mental y emocionalmente. Se podría suponer que alguien con fibromialgia duerme todo el tiempo, pero sabes lo que supones, ¿no?

Dormir es difícil, frustrante y la mayoría de las veces no existe para alguien con fibro. Personalmente no duermo más de una hora a la vez, y si obtengo un total combinado de 4 horas por noche, es una buena noche. Por lo general, dormir es solo unas pocas horas de sueño.

Como paciente de fibro, necesitas dormir, lo ansías. Pero tienes tanto dolor que no puedes encontrar una posición cómoda. Pruebas diferentes colchones, almohadas, sillón, suelo, en cualquier lugar. Intenta leer, mirar televisión, y silencio y oscuridad total. Usted prueba la melatonina, relajantes musculares, ayudas para dormir. Bombas de baño de lavanda y lociones. Marijuana. Varias versiones y productos CBD. Lo intentas todo..

¿Y adivina qué? Todavía no puedes dormir.

No es solo el dolor físico lo que afecta el sueño. Con el fibro viene la depresión y la ansiedad. (Una vez más, el fibro es una cosa cruel.) Mientras está acostado esperando, y rezando a lo que crea por un poco de sueño, comienza a sentirse tan abrumado por lo terrible que es. Entonces haces lo que todos te dicen que no hagas. Revisa el reloj. “Está bien, mi alarma se apaga en XX horas”.

Entonces entra la ansiedad. ¿Cómo voy a hacerlo a través del trabajo? ¿Tengo suficiente corrector para ocultar las bolsas gigantes (permanentes) debajo de mis ojos? Espero no ser un agujero gigante para todos hoy. Por favor solo déjame fingirlo hasta que lo haga.

Relaciono el sueño con las cinco etapas del dolor:

Negación: estás tan cansado que tienes que dormir. Realmente no hay otra manera de tener otra noche inquieta … ¿Correcto?
Ira – creo que esto es bastante autoexplicativo. Es tan frustrante y tan injusto. ¿La vida te arrojó esta terrible enfermedad y ni siquiera te tirará un hueso y te dará un poco de sueño?
Negociación – Está bien. Dame 2 horas y tomaré un mal día. De hecho, elegiré tener dolor solo para poder dormir un poco. POR FAVOR.
Depresión – Ya cubrimos esto. Pero sí. Apesta
Aceptación – Bueno, esto es todo. Otra noche de sueño mínimo. Esta es mi vida ahora..

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