30 cosas que debes dejar de hacer si tienes fibromialgia

Como dijo una vez Maria Robinson: “Nadie puede volver y comenzar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy y lograr un nuevo final”. No hay nada que pueda estar más cerca de la verdad. Pero antes de que puedas iniciar este procedimiento de transformación, debes dejar de hacer las cosas que te han hecho retroceder. Ella no pudo evitar pensar cuán verdaderos son muchos de ellos y aquellos específicos son especialmente adecuados para aquellos de nosotros que padecemos el síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia y otras afecciones devastadoras.

Aquí hay algunas ideas para comenzar:

1. Deja de pasar tiempo con las personas equivocadas . – La vida en realidad es demasiado corta para pasar tiempo con personas que te quitan la felicidad. Y si alguien te quiere en su vida, creará espacio para ti. Nunca tienes que luchar por un lugar. Nunca, nunca te comprometas con alguien que constantemente pasa por alto tu valor. Y nunca olvides que no son las personas las que están a tu lado cuando estás en tu mejor momento, sino las que están a tu lado incluso cuando estás en tu peor momento y esos son tus verdaderos amigos.

2. Deja de correr de tus problemas. – No, nunca será fácil enfrentar tus problemas. No hay nadie en el mundo capaz de manejar perfectamente cada golpe. No debemos ser capaces de resolver problemas de inmediato. No es así como nos hicieron. En realidad, nos hicieron sentir decepcionados, heridos, tristes, tropezamos y caemos. Porque ese es el verdadero propósito de la vida: aprender, enfrentar problemas, adaptarse y resolverlos con el tiempo. Esto es lo que eventualmente nos convierte en la persona en que nos convertimos.

3. Deja de mentirte a ti mismo. –  Incluso si puedes mentirle a alguien más en el mundo entero, pero no puedes mentirte a ti mismo. Nuestras vidas solo progresan cuando nos arriesgamos y la primera y más difícil posibilidad que podemos tomar es ser sinceros con nosotros mismos.

4. Deja de poner tus propias necesidades en un segundo plano. –  Perderse en el proceso de amar demasiado a alguien y olvidar que tú también eres especial, es lo más doloroso. Ayuda a los demás, pero también ayuda a ti mismo. En caso de que haya un momento para seguir tus deseos y hacer algo que realmente te importe, ese momento es ahora.

5. Deja de tratar de ser alguien que no eres. –  Ser uno mismo en un mundo que trata de hacerte como a todos los demás, es uno de los mayores desafíos de la vida. Alguien siempre será más atractivo, alguien siempre será más inteligente y alguien siempre será más joven, pero nunca podrá ser tú. Entonces, no cambies para que la gente te quiera. Solo sé tú mismo y las personas adecuadas siempre amarán a tu verdadero yo.

6. Deja de tratar de aferrarte al pasado. –  No puedes comenzar el siguiente capítulo de tu vida si sigues releyendo el último.

7. Deja de tener miedo de cometer un error. –  Hacer algo mal es al menos diez veces más productivo que no hacer nada. Cada éxito tiene un rastro de catástrofes detrás de él, y cada fracaso está conduciendo hacia el éxito. Al final, te arrepientes de las cosas que no hiciste mucho más que de las que hiciste.

8. Deja de regañarte por viejos errores. –  Tal vez amamos a la persona equivocada y lloramos por las cosas incorrectas, pero no importa cómo vayan las cosas mal, una cosa siempre será segura de que los errores nos ayudan a encontrar a la persona y las cosas que son adecuadas para nosotros. Todos tenemos luchas, cometemos errores e incluso lamentamos las cosas de nuestro pasado. Pero no somos nuestros errores, no somos nuestras luchas y estamos aquí con la autoridad para dar forma a nuestro día y nuestro futuro. Porque cada cosa que nos ha sucedido en nuestra vida nos está preparando para un momento que aún está por venir.

9. Deja de intentar comprar la felicidad. –  Muchas cosas que deseamos son caras. Pero en realidad, las cosas que realmente nos satisfacen son en realidad totalmente gratis: felicidad, risa, amor y trabajo en nuestros deseos.

10. Deja de mirar exclusivamente a los demás por la felicidad. –  En caso de que no estés contento con quién eres en el interior, tampoco serás feliz en una relación a largo plazo con nadie más. Solo debes establecer la constancia en tu propia vida antes de poder compartirla con alguien más.

11. Deja de estar inactivo. –  No pienses demasiado o crearás un problema que ni siquiera estaba ahí en primer lugar. Evaluar situaciones y tomar medidas decisivas. No puedes cambiar lo que te niegas a confrontar. Progresar implica riesgos. ¡Período! No puedes llegar a la segunda base con el pie puesto primero.

12. Deja de pensar que no estás listo. –  Nadie está totalmente preparado cuando surge una oportunidad. Porque la mayoría de las grandes oportunidades en la vida nos obligan a crecer más allá de nuestras zonas de confort, lo que significa que al principio no nos sentiremos totalmente cómodos.

13. Deja de involucrarte en las relaciones por las razones equivocadas. –  Cada relación debe ser elegida inteligentemente. Es mejor estar solo que estar en una mala compañía. No hay necesidad de correr para nada. Si algo está destinado a ser, sucederá con el tiempo, en el momento adecuado, con la persona adecuada y por la mejor de las razones. Tienes que enamorarte cuando estás listo, y no cuando estás solo.

14. Deja de rechazar nuevas relaciones solo porque las viejas no funcionaron. – En la vida real, te darás cuenta de que siempre hay un propósito para todas las personas que conoces. Algunos simplemente te probarán, otros te utilizarán y otros seguramente te enseñarán. Pero lo más importante es que algunos sacarán lo mejor de ti.

15. Deja de intentar competir contra todos los demás. –  No tienes que preocuparte por lo que otros hacen mejor que tú. Piensa en derrotar tus propios récords todos los días. El éxito es solo una batalla entre usted y usted.

16. Deja de estar celoso de los demás. –  Los celos son solo el arte de incluir las bendiciones de alguien más en lugar de las tuyas. Pregúntate a ti mismo una cosa que es algo que tengo que todos quieren.

17. Deja de quejarte y sentir pena por ti mismo. –  Las bolas curvas de la vida se lanzan por una razón – para cambiar tu camino en una dirección que es para ti. Es posible que no veas o entiendas todo en el momento en que sucede, y puede ser difícil. Pero reflexiona sobre esas curvas negativas lanzadas hacia ti en el pasado. A menudo, verá que eventualmente lo llevaron a un mejor lugar, persona, estado de ánimo o situación. ¡Entonces SONRÍE! Que todos sepan que hoy eres mucho más fuerte de lo que fuiste ayer, y lo serás.

18. Deja de tener rencores. –  Vive tu vida con solo amor en tu corazón. Si no, acabarás lastimándote más a ti mismo que a las personas que odias. Decir que me hiciste está bien, no significa perdón. Significa que no voy a dejar que lo que me hiciste destruya mi felicidad y mis alegrías para siempre. El perdón es la respuesta … encuentra la paz, déjate ir, ¡déjate libre! Y recuerde que el perdón no es solo para otras personas, sino que también lo es para usted. Si tienes que perdonarte, sigue adelante y trata de hacerlo bien la próxima vez.

19. Deja de permitir que otros te bajen a su nivel. –  Negarse a bajar sus valores para aquellos que se niegan a elevar los suyos.

20. Deja de perder tiempo explicándote a los demás. –  Tus amigos nunca lo necesitarán y tus enemigos nunca lo creerán en ningún caso. Simplemente sigue tu corazón y cree que lo que sabes en tu corazón es correcto.

21. Deja de hacer las mismas cosas una y otra vez sin tomar un descanso. –  El momento adecuado para respirar profundo es cuando no tienes tiempo para hacerlo. Si sigue haciendo lo que normalmente hace, seguirá obteniendo lo que siempre obtiene. Y a veces tienes que distanciarte para ver las cosas con claridad.

22. Deja de pasar por alto la belleza de los pequeños momentos. –  Siempredisfrute de las pequeñas cosas porque son las que realmente importan, y un día puede mirar hacia atrás y descubrir que eran las grandes cosas. La mejor parte de tu vida serán los pequeños momentos sin nombre que pasas sonriendo con alguien que te importa.

23. Deja de intentar hacer las cosas perfectas. –  El mundo real nunca recompensa a los perfeccionistas, solo recompensa a las personas que hacen las cosas.

24. Deja de seguir el camino de menor resistencia. – La  vida nunca será fácil, especialmente cuando planeas obtener algo que valga la pena. Por lo tanto, no tome la salida fácil. Hacer algo asombroso.

25. Deja de actuar como si todo estuviera bien si no lo está. –  Está bien desmoronarse por un momento. No siempre tiene que pretender ser fuerte, y no hay necesidad de probar continuamente que todo está funcionando bien. No tienes que preocuparte por lo que piensen los demás, llora si quieres, es saludable derramar lágrimas. Cuanto antes lo hagas, antes podrás volver a sonreír.

26. Deja de acusar a otros por tus problemas. –  El grado en que puede lograr sus sueños solo depende de la medida en que asuma la responsabilidad de su vida. Cuando culpas a los demás por lo que estás pasando, niegas la responsabilidad. Solo le das a otros poder sobre esa parte de tu vida.

27. Deja de tratar de ser todo para todos. –  Es imposible hacerlo, y tratar de hacerlo te hará daño. Pero solo haciendo que una persona sonría puede cambiar el mundo. Quizás no todo el mundo, sino su mundo. Tan estrecho tu enfoque.

28. Deja de preocuparte tanto. – La  preocupación no despojará mañana de sus cargas, solo despojará hoy de su alegría. Una forma de asegurarse de que si algo vale la pena reflexionar es preguntarse a sí mismo: “¿Tendrá importancia esto dentro de un año? ¿3 años? ¿Cinco pueden ser? ”Si no, entonces no merece angustia.

29. Deja de apuntar a lo que no quieres que suceda. –  Siempre apunta a lo que quieres que suceda. Ser positivo está a la vanguardia de cada historia de éxito glorioso. Si te despiertas cada mañana pensando que algo maravilloso va a suceder en tu vida hoy, entonces prestas mucha atención, a menudo encontrarás que tienes razón.

30. Deja de ser ingrata. –  A pesar de lo valioso o despiadado que lo tengas, debes despertarte todos los días agradecido por tu vida. En algún lugar alguien está luchando desesperadamente por sus vidas. En lugar de pensar en lo que te estás perdiendo, solo trata de pensar en lo que tienes.

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