¿Qué es una llamarada de fibromialgia?

La segunda pregunta más común que se hace a las personas que viven con fibromialgia (o cualquier enfermedad crónica invisible) junto a  ¿Qué es la fibromialgia  es?  ¿Qué es un brote de fibromialgia?

Si conoces a alguien que vive con esta enfermedad, es probable que hayas escuchado que te dicen en una ocasión u otra que están experimentando un “brote”. Tratar de expresar lo que quiere decir con un “destello” es quizás una de las cosas más difíciles de hacer, principalmente porque los “destellos” se ven muy diferentes para cada persona.

Sorprendentemente, tratar de explicar un brote es tan difícil como tratar de entender un brote y es por esta razón que muchos de los que vivimos con la enfermedad evitamos hablar de nuestros síntomas por completo.

Sin embargo, la educación, la conciencia y el conocimiento son importantes cuando se trata de cualquier enfermedad crónica, fibromialgia o de otro tipo, y es solo a través de la explicación que ayudamos a todas las personas a comprender la naturaleza verdaderamente omnipresente de las enfermedades invisibles crónicas y a ayudar a todos a comprender mejor con qué vivimos. cada día.

Es solo a través de la explicación que ayudamos a todas las personas a comprender la naturaleza verdaderamente omnipresente de las enfermedades invisibles crónicas y ayudamos a todos a comprender mejor lo que vivimos día tras día.

En pocas palabras, “hablar de nuestra enfermedad es la única forma en que podemos obtener el apoyo, la empatía y la comprensión que necesitamos de los cuidadores, los proveedores de atención médica, las familias y el público en general.

Dicho esto, el artículo a continuación (tomado de Arthritis.org) brinda la explicación más sencilla y concisa de los “brotes” de la fibromialgia y espero que todos los que la lean puedan entender un poco mejor lo que experimentamos cada uno de los que vivimos con la enfermedad crónica. y cada día.

¿Qué es una fibromialgia Flare cortesía de Arthritis.org?

Si bien una persona con  fibromialgia  puede experimentar ciertos síntomas de manera regular, cuando los síntomas empeoran o ocurren con mayor frecuencia durante un período de tiempo, se llama brote.

“Un brote es el empeoramiento o la exacerbación de los síntomas que ya existen”, dice Daniel Clauw, MD, profesor de anestesiología, reumatología y psiquiatría en la Universidad de Michigan en Ann Arbor. “Los pacientes usan diferentes marcos de tiempo para lo que consideran un brote, pero generalmente son días o semanas de empeoramiento de los síntomas. Cualquier cosa más corta se considera una depilación normal y una disminución de los síntomas que una persona con fibromialgia puede esperar “.

Los síntomas de la fibromialgia incluyen:

  • Dolor muscular generalizado
  • Fatiga que dificulta completar las actividades diarias.
  • Rigidez, especialmente en la mañana o después de un largo período de inactividad.
  • Dificultades cognitivas, también conocidas como fibro niebla, que incluyen problemas con la memoria, la concentración y la organización
  • Problemas emocionales, como ansiedad, tristeza o depresión.
  • Problemas para dormir, como tomarse mucho tiempo para caer o dormir, despertarse o despertarse con frecuencia y aún no sentirse descansado

Si bien estos son síntomas comunes entre las personas con fibromialgia, todos experimentan brotes de manera diferente.

“Las personas con fibromialgia no todos experimentan brotes de la misma manera”, dice el Dr. Clauw. “Una buena manera de explicarlo es que cada persona con fibromialgia tiene su talón de Aquiles, su” cosa “que realmente les causa problemas. Cuando su fibromialgia empeora, esa cosa en particular se pone realmente mal “.

Los síntomas predominantes de una persona durante un brote pueden cambiar con el tiempo.

Desencadenantes para las llamaradas de fibromialgia

Una de las mejores maneras de prevenir un brote es determinar qué podría estar causándolo en primer lugar. Estas causas se llaman desencadenantes. Al igual que los síntomas, los  desencadenantes de la fibromialgia  varían según la persona, pero pueden incluir:

  • Estrés fisico o psicologico
  • Cambios de temperatura y clima
  • Cambios hormonales
  • Viajes y / o cambios en el horario.
  • Cambios en el tratamiento
  • Dieta
  • Dormir mal

“Sabemos que cualquier tipo de estrés, no solo psicológico, sino también físico, inmune o cualquier cosa que interrumpa la rutina normal del cuerpo, puede desencadenar un brote”, dice el Dr. Clauw. “Cualquier cosa, desde un accidente automovilístico hasta una cirugía u otro tipo de evento estresante en la vida puede causar un empeoramiento de los síntomas. Las erupciones también pueden ser causadas por factores desencadenantes del comportamiento, como no dormir bien, detener repentinamente el ejercicio o exagerar en la actividad “.

Algunas llamaradas son inevitables, y ciertos disparadores están fuera de su control. Puede intentar identificar lo que agrava sus síntomas de fibromialgia manteniendo un registro de sus actividades, lo que come, cómo duerme y cómo todos esos factores influyen en sus síntomas. Después de registrar estos factores durante varias semanas, es posible que pueda ver un patrón. Esto le ayudará a saber cómo administrar mejor las entradas que podrían desencadenar un destello.

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