Hoe voelt een fibromyalgiepatiënt zich en hoe kan hij / zij hem / haar helpen?

Chronisch vermoeidheidssyndroom (CFS) en fibromyalgie (FMS) zijn slopende en slecht begrepen chronische ziekten die mensen van beide geslachten en van alle leeftijden kunnen treffen. Paren, vrienden en familieleden van mensen met CVS of FMS kunnen zich verward en hulpeloos voelen, niet wetend wat ze moeten zeggen of hoe ze hulp kunnen bieden.

Het is heel moeilijk om onbewogen de pijn en de beperkingen waar te nemen die deze ziekten veroorzaken, dit heeft bijgedragen aan de stemmingswisselingen, het gebrek aan slaap, de geïrriteerdheid die de chronische pijn en het gebrek aan gezonde rust veroorzaakt, de zieken en zieken elke dag verandert. familieleden in een voortdurende strijd om het evenwicht te bewaren en de eenheid van het gezin te bewaren.

Niet iedereen is in staat om te gaan met deze situatie en te bereiken acceptatie is een lange weg, waar psychologische ondersteuning nodig is en beschouwen deze reeks van toetsen die zeer belangrijk zijn:

Zet jezelf in de plaats van je familie en probeer het te begrijpen

De meeste mensen weten heel weinig, als ze iets weten, over de CVS en de FMS. Beide ziekten omvatten veel meer dan alleen “een beetje vermoeidheid” of “een paar pijntjes of kwalen”. Als je een vriend of geliefde hebt met CVS of FMS, moet je zoveel mogelijk over deze ziekten leren. Hoe meer je weet over de ziekte van je geliefde, hoe meer je in staat zult zijn om het te ondersteunen.

CHRONIC FATIGINE SYNDROME (CFS)

Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is een chronische en slopende aandoening die de hersenen en meerdere delen van het lichaam beïnvloedt. Dit veroorzaakt extreme vermoeidheid die niet bijdraagt ​​aan het rusten in bed en vaak verergert door fysieke of mentale activiteit. De symptomen duren minimaal zes maanden en zijn ernstig genoeg om de dagelijkse activiteiten te beschadigen of te verstoren. Symptomen variëren van persoon tot persoon en kunnen zijn:

· Chronische vermoeidheid die niet bijdraagt ​​aan het rusten in bed en vaak verergert door fysieke of mentale activiteit

· Zwakte in het algemeen

· Spierpijn

· Gewrichtspijn zonder ontsteking of roodheid

· Hoofdpijn

· Problemen met kortetermijngeheugen of concentratie

· Vergeetachtigheid of verwarring

· Prikkelbaarheid, angstgevoelens, stemmingswisselingen of depressie

· Koorts op laag niveau, opvliegers of nachtelijk zweten

· Zere keel

· Gevoelige lymfeklieren

· Problemen met slapen of zich niet uitgerust voelen na het slapen

· Langdurige vermoeidheid die 24 uur of langer na de training aanhoudt

· Gevoeligheid in de ogen voor licht

· Allergieën

· Duizeligheid

· Pijn op de borst of kortademigheid

· Misselijkheid

FIBROMIALGIE (FMS)

Fibromyalgie is een chronische aandoening die wijdverspreide pijn en stijfheid in de spieren, pezen en ligamenten veroorzaakt, zonder troostende slaap en vermoeidheid. De symptomen variëren van persoon tot persoon en kunnen zijn:

· Vermoeidheid of algemene vermoeidheid

· Vermindering van fysieke weerstand

· Gegeneraliseerde pijnen en pijnen van spieren, pezen en ligamenten

· Spierstijfheid of spasmen

· Pijn in specifieke delen van het lichaam, vooral:

of nek

of schouder

o Borst

o Terug (bovenste en onderste)

o Heupen en dijen

· Slapeloosheid of gebrek aan slaap

· Gevoel van gevoelloosheid of ontsteking (zelfs als er geen ontsteking is)

· Chronische hoofdpijn, inclusief migraine

· Ochtendstijfheid, het is erger wanneer het voor de eerste keer ontstaat

Maak ze niet ongeldig, laat ze niet slechter voelen

Sommige mensen denken dat mensen met CVS of FMS lui zijn, hun symptomen overdrijven of lijden aan een psychiatrische ziekte. Deze mensen kunnen ten onrechte geloven dat hun geliefde gewoon een beetje harder moet worden geduwd. Mensen met CVS of FMS voelen zich vaak ongeldig wanneer ze horen:

– “Ik zie er goed uit” (onderliggende ongeldige boodschap: “Je ziet er niet ziek uit, dus je moet overdrijven of doen alsof”)

– “Oh, ik heb dergelijke symptomen gehad.” “Ik word ook moe op dezelfde manier” (onderliggende ongeldige boodschap: “Dus wat is het probleem? Iedereen wordt moe, rust een beetje”)

– “Heeft u geprobeerd … (een voorgestelde behandeling)?” (Onderliggende ongeldigmelding: “Als u deze remedie niet neemt of uzelf iets aan het doen bent, is het uw schuld dat u nog steeds ziek bent”)

– “Ben je nog steeds ziek? (onderliggende ongeldigmelding: “Wat is er mis met jou? Het is jouw schuld dat je nog steeds ziek bent”).

Herken de pijn van je familielid of vriend

Het feit dat je de ziekte ontkent, laat het niet lang verdwijnen.

Mensen met CVS of FMS worden vaak geconfronteerd met vele uitdagingen, waaronder:

· Niet serieus worden genomen door familieleden, vrienden, bazen en zelfs hun artsen en andere gezondheidswerkers

· De onzekerheid van uw ziekte

· Vermindering van het vermogen om deel te nemen aan eerdere niveaus van professionele, sociale, educatieve en persoonlijke activiteiten

· Afhankelijkheid en gevoel van isolatie

Veel mensen gebruiken ontkenning om het hoofd te bieden aan een chronische ziekte van een geliefde. In plaats van te luisteren, te geloven en compassie te tonen voor wat de persoon doormaakt, bespreken ze de feiten en minimaliseren ze de ernst van de situatie.

Wanneer je de situatie van je geliefde volledig erkent, laat je hem weten dat je echt om hem geeft, liefde geeft en steunt. De volgende tips kunnen helpen:

-De moeilijkheid herkennen: “Ik kan me niet voorstellen hoe moeilijk al deze veranderingen voor u zouden moeten zijn”

– Herken verliezen, verdriet en woede: “Ik vind dat je je werk moet opgeven.” “Het moet vreselijk zijn dat je niet de kracht hebt om je opleiding voort te zetten”

– Vraag en luister met mededogen: wanneer u uw geliefde vraagt ​​hoe hij zich voelt, kunnen zij zich ziek, moe, pijnig of depressief voelen. Als je gewoon wilt horen dat je geliefde zich goed voelt, stop dan met hem te vragen hoe hij zich voelt. Anders kunnen ze je verwachtingen, teleurstelling, desinteresse of onvermogen om te begrijpen voelen. In plaats daarvan kunt u vragen: “Hoe gaat het met u vandaag?” Of “Hoe gaat het?”

Wees begripvol en medelevend

Chronische ziekten bieden veel uitdagingen in relaties in een tijd waarin comfort en sociale steun van het grootste belang zijn. Hier zijn enkele manieren om te helpen:

· Wees geduldig. Vergeet niet dat je geliefde veel aanpassingen heeft moeten doen en het beste doet wat hij of zij kan.

· Zorg voor veel comfort van liefde en steun.

· Bied praktische hulp, zoals boodschappen doen, helpen met huishoudelijke klusjes en winkelen.

· Neem je geliefde mee naar medische afspraken. Toon interesse in uw zorg en verleen emotionele steun.

· Vind manieren om samen tijd doorbrengen doen van lage intensiteit activiteiten zoals het kijken naar een film of een video, iets te eten, ga dan naar het veld, een spelletje spelen, zitten in het park of geef een massage.

· Voel niet dat je problemen moet “oplossen” of aanbevelingen moet doen. Vaak is het loutere feit dat je daar bent en compassie toont voldoende.

· Geef blijk van waardering voor alles wat uw geliefde u kan geven, ongeacht uw limieten.

· Vraag hoe je je geliefde kunt helpen.

· Geef blijk van bewondering voor de kracht en moed die u waardeert in uw geliefde als u vooruit komt met de uitdagingen van de ziekte.

· Je geliefde kan veranderingen in zijn humeur hebben door stress en de uitdagingen van het lijden aan een chronische ziekte. Neem geen emotionele reacties als persoonlijk.

· Probeer gevoelig te zijn voor de gevoelens van je geliefde. Luister en leer waarnemend te zijn.

· Houd contact met je geliefde. Zelfs als hij niet zo actief is en betrokken is bij wederzijdse interesses of vergaderingen zoals hij eens was, moet je hem toch uitnodigen.

Accepteer en onderga de veranderingen

Vooral CVS is een zeer onvoorspelbare ziekte. De symptomen kunnen variëren, dus uw geliefde kan mogelijk niet voorspellen hoe hij zich uren of zelfs minuten na een gebeurtenis zal voelen. Probeer hier begrip voor te hebben en wacht op de volgende situaties:

· Soms duurt het langer dan normaal om bepaalde dingen te doen.

· Het zal voor hem moeilijk zijn om definitieve plannen te maken.

· Je hebt misschien niet de energie om tijd met je door te brengen.

· U bent bepaalde dingen misschien niet meer bekend (CVS kan cognitieve problemen en ‘hersenklachten’ veroorzaken)

· Kan onvoorspelbare emotionele hoogte- en dieptepunten hebben.

Zorg goed voor jezelf om zorg en ondersteuning te bieden

CVS en FMS zijn moeilijke ziekten, niet alleen voor hen die eraan lijden, maar ook voor degenen die voor hen zorgen. Het is normaal om gedesillusioneerd, ongeduldig, schuldig, gefrustreerd, hulpeloos en bedrogen te zijn. Het is belangrijk dat u goed voor uzelf zorgt, zodat u ondersteuning kunt bieden. Dit betekent op de juiste manier eten, regelmatig sporten, je stressniveau controleren en openlijk over je gevoelens praten met een familielid, een vriend of een professionele counselor. Praat met je geliefde over hoe de ziekte je relatie beïnvloedt. Vraag hoe ze elkaar kunnen helpen. Houd in gedachten dat steun van familie en vrienden essentieel is voor het welzijn van mensen met CVS en FMS.

Je kent je geliefden, je weet hoe ze zijn, hoe hard werken en actief ze zijn geweest, laat ze je niet behandelen als een stel luie mensen, je kent ze beter dan wie ook, laat geen enkele gezondheidswerker je slechter maken dan jij ze voelen al.

Tegenover IGNORANCE / ZERO TOLERANCE ben je niet de enige!

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *