16 Dinge, die Menschen mit Fibromyalgie aufhören sollten

Dieser Artikel basiert auf 30 Dingen, die Sie nicht mehr für Sie erledigen müssen. Beim Lesen konnte ich nicht anders als darüber nachdenken, wie viele von ihnen waren, und dachte, dass es einige gibt, die besonders für diejenigen von uns geeignet sind, die an Fibro, CFS und anderen schwerwiegenden Zuständen leiden.

16 Dinge, die Menschen mit Fibromyalgie aufhören sollten
Stoppen Sie, Ihre eigenen Notwendigkeiten auf den hinteren Brenner zu setzen. – Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, müssen Sie zuerst Ihre eigenen Bedürfnisse stellen. Selbst wenn Sie die gesündeste Person der Welt sind, sollten Sie Ihre Bedürfnisse am Ende der Linie nicht gehen lassen. Da Fibro die häufigste unter Frauen ist, trifft dies insbesondere zu, da Frauen offenbar so ausgebildet sind, dass sie nach ihren Ehemännern, Kindern, Kirchen, Arbeitsplätzen, freiwilligen Bemühungen und allem, was ihnen sonst noch passieren könnte, ausgebildet werden. . Es ist erstaunlich, dass wir uns Zeit lassen; leider tun es viele von uns nicht.

Sie können anderen nicht helfen, bis Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse gekümmert haben.

Stoppen Sie, Zeit mit den falschen Leuten zu verbringen. Wenn jemand Ihrem Leben mehr Stress verleiht, wird er krank. Beseitigen Sie den Stress, indem Sie diese Person entfernen. Sie können sie möglicherweise nicht vollständig entfernen. Sie können sie jedoch nach Möglichkeit entfernen.
Schluss mit dem Groll. – Abneigung ist unnötiger Stress. Dies führt dazu, dass wir negative Gedanken über eine Person erzeugen, wenn wir über sie nachdenken, und uns nur auf diese negativen Gedanken konzentrieren, da wir versuchen sollten, Wege zu finden, um sich auf positivere Dinge zu konzentrieren. Lassen Sie den Groll los. Sie denken immer gelegentlich an die Person, aber wenn Sie sie einfach ignorieren und durch einen Gedanken an jemanden ersetzen, den Sie lieben und der Sie zum Lächeln bringt.
Hör auf zu versuchen, alles für jeden zu sein. – Die Fähigkeit, “Nein” zu sagen, ist stark unterbewertet. Zu oft können diejenigen unter uns, die an Fibromyalgie leiden, kein “Nein” sagen und sich schuldig fühlen, wenn wir nicht “Ja” sagen können oder wollen. Wir können nicht alles für alle sein, wir können nicht alles für uns selbst sein und dürfen nicht sein.
Hör auf, dich selbst anzulügen. – Sie sind krank, geben Sie es zu. Du fühlst dich nicht gut. Jemand fragt und Sie antworten mit “Mir geht’s gut”, aber es ist nicht die Wahrheit. Dies ist nicht die Wahrheit, wenn Sie es ihnen sagen, und es ist sicherlich nicht die Wahrheit, wenn Sie es sich selbst sagen.
Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit damit, anderen zu erklären. – Die meisten Menschen interessieren sich nicht genug für Sie, um sich um Ihre Krankheit oder Störung zu sorgen oder warum Sie nicht tun können, was Sie nicht tun können. Halten Sie es einfach, sagen Sie einfach “Nein” und machen Sie weiter. Versuchen Sie nicht zu erklären, warum Sie es nicht tun können, weil sie wahrscheinlich sowieso nicht zuhören.
Hören Sie auf, mit der Vergangenheit Schritt zu halten. – Obwohl Sie Wege finden können, um Ihre Symptome zu verbessern, werden Sie wahrscheinlich nie bei 100% sein. Es wird immer Grenzen geben. Hören Sie auf zu versuchen, den Lebensstandard wieder zu erreichen, den Sie vor Ihrer Krankheit hatten, und erkennen Sie, dass es damals war und jetzt ist. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun können, anstatt das, was Sie tun konnten.

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun können, anstatt das, was Sie tun konnten.

Hör auf, dich für alte Fehler zu schelten. – Schuld und Schuld sind unsere ständigen Freunde. Hören Sie auf, gegen Dinge zu kämpfen, die Sie in der Vergangenheit getan haben (oder gegen Dinge, die Sie gerne gemacht hätten, aber nicht getan hätten). Es ist in der Vergangenheit, lass es gehen und weitergehen. Konzentrieren Sie sich wieder auf das, was Sie in Zukunft tun können.
Hör auf, eifersüchtig auf andere zu sein. – Es ist so leicht, neidisch auf das zu sein, was andere haben oder was andere tun können. Wir wissen nicht, dass sie auch Grenzen haben. Niemand sieht das wirkliche Leben eines anderen, seine Fähigkeiten oder seine Behinderungen, seine Grenzen. Verurteilen Sie Ihr Leben nicht anhand des “Jones” – real oder imaginär. Konzentriere dich auf das, was du wunderbar hast.
Hören Sie auf, sich zu beschweren und tun Sie sich selbst Mitleid. – Ernsthaft! Es ist gut, ab und zu eine Mitleidparty zu veranstalten, aber es sollte niemals länger als 5 Minuten dauern und Sie sollten niemals Freunde einladen. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte des Lebens, es gibt viele.
Hören Sie auf, die Schönheit der kleinen Momente zu betrachten. – Wie oft haben wir gehört, dass wir die Rosen anhalten und riechen sollen. Sie schätzen diese kleinen Dinge nicht wirklich, bis Sie nicht die kleinen Dinge kennen, die Sie schätzen können. Schreiben Sie sie auf, damit Sie sie später betrachten können, wenn Sie über diese Mitleidparty nachdenken. Sie genießen die kleinen Dinge nicht wirklich, bis Sie sie nicht mehr tun können. Hör auf zu versuchen, die Dinge perfekt zu machen. – Sie sind schon Ok, vielleicht sind sie nicht perfekt, vielleicht können sie sogar besser sein als jetzt. Tatsache ist jedoch, dass Sie sich mehr auf die Realität als auf die Perfektion konzentrieren müssen. Machen Sie kleine Schritte, um die Dinge zu verbessern, und kommen Sie näher an die Vorstellung von dem, was Sie wollen, und sorgen Sie sich nicht ständig darum, wie weit Sie von der Perfektion entfernt sind. Hör auf zu handeln, als ob alles gut geht, wenn nicht. – Es ist nicht alles in Ordnung und es ist in Ordnung, die Wahrheit zu sagen. Wenn ein echter Freund oder jemand, der sich wirklich für Sie interessiert, fragt, wie es Ihnen geht, seien Sie ehrlich. Hören Sie auf, mit “Mir geht’s gut” zu antworten, weil Sie nicht sind. Es ist in Ordnung zuzugeben, dass nicht alles stimmt. Hör auf, dir so viele Sorgen zu machen. – Sie haben den Eindruck, dass das Leben außer Kontrolle gerät und sool die Dinge, die Sie kontrollieren können, und lassen Sie den Rest los. Durch ständige Pflege fühlen Sie sich nur schlechter. Hören Sie auf, sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht wollen. – Sie möchten morgen nicht in einer Fackel aufwachen, das ist alles, was Sie denken, und Sie schlafen nicht, so dass Sie in einer Fackel aufwachen. Klingt bekannt? Nun, hör auf damit. Anstatt zu denken “Ich will nicht …”, denke “Ich will …”. Konzentrieren Sie sich auf die guten Nächte, die Sie bekommen, und wie viel Sie sich morgen fühlen, weil Sie die richtigen Entscheidungen in Bezug auf die Dinge getroffen haben, die unter Ihrer Kontrolle stehen. Hör auf, undankbar zu sein. Seien Sie dankbar, jede Minute jeden Tages. Es gibt etwas Wunderbares, für das man dankbar sein kann. Sag “Danke” für die kleinen Dinge und sage es. Anstatt sich zu ärgern, dass jemand etwas tut, das Sie beabsichtigen, weil Sie sich “nutzlos” fühlten oder als ob Sie dachten, Sie würden Ihren Teil nicht tun, seien Sie dankbar, dass Sie Sie entlassen haben, weil Sie irgendetwas anderes machen, was Sie tun möchten. Ich hätte wahrscheinlich in den 30 der ursprünglichen Liste arbeiten können, aber das reicht. Welches dieser Elemente brauchen Sie, um in Ihrem Leben zu arbeiten? Was war Ihnen wichtig, um aufgehört zu haben, um sich besser zu fühlen? Teilen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren unten mit. Wenn Ihnen dieser Beitrag gefallen hat, können Sie auch diese Artikel genießen: 8 Dinge, die Menschen mit chronischer Krankheit wissen sollten10 Dinge, die Sie niemals jemandem mit Fibromyalgie11 erzählen sollten, was Menschen mit einer chronischen Krankheit 11 machen müssen Missverständnisse, die chronisch Kranke über sich haben

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