WEET WAT OOK FIBROMYALGIE VEROORZAAKT EN PIJN DOORSCHIJNT DOOR DEZE 4 DINGEN TE MAKEN

.

De oorzaak van fibromyalgie en hoe pijn te elimineren door deze 4 dingen te doen.

Fysieke pijn, voor degenen die het niet weten, neemt toe als we worden blootgesteld aan stress.

Studies hebben aangetoond dat wanneer we negatieve emoties onderdrukken, zoals boosheid, we lijden aan pijn in het lichaam.

En voor degenen die al fibromyalgie hebben, wordt alles erger.

Als u niets over deze ziekte weet, zal deze kwestie van grote hulp zijn.

Fibromyalgiesyndroom of FMS is een aandoening waarbij een persoon pijn in het hele lichaam ervaart.

Andere symptomen zijn vermoeidheid, verandering in stemming en gebrek aan geheugen.

En wat veroorzaakt dit gezondheidsprobleem?

5 voedingsmiddelen die migraine en 1 natuurlijke remedie veroorzaken die het probleem snel verlichten
Telkens als je verdrietig bent, lees deze 15 motiverende zinnen

De wetenschap is nog steeds niet zeker, maar gelooft dat factoren zoals: genetica, infecties en fysieke of emotionele trauma’s volledig gerelateerd zijn.

Helaas is genezing hiervoor nog niet ontdekt, maar regelmatig sporten, ontspannen en verminderen van stress helpt de symptomen te verlichten.

Het European Journal of Pain publiceerde een 28-daagse studie met 333 vrouwen met fibromyalgie.

Alle waren gemiddeld 47 jaar oud.

Het doel was om te zien of hun woede de pijn verruimde.

Bovendien wilden de onderzoekers weten of het onderdrukken of uiten van gevoelens enig verschil maakte om de symptomen te verlichten.

Om u een idee te geven van hoe alles werkt, laten we u een voorbeeld geven.

Stel je voor dat je boos bent omdat je ontdekt hebt dat je kind liegt.

Tot overmaat van ramp gaat je huwelijk helemaal niet goed.

Als u fibromyalgie heeft, zullen uw pijnen toenemen.

Als je weigert erover te praten, wanneer je partner vraagt ​​wat er gebeurt, zal de pijn toenemen.

Aan de andere kant, als je het probleem probeert op te lossen en erin slaagt te ventileren, zul je een opluchting voelen in het lichaam en een heerlijke vrede in je hart.

Het heeft geen zin om aan goede dingen te denken terwijl je je boos voelt.

Het is waar dat we soms de hersenen kunnen bedriegen, maar dit werkt niet altijd.

Volgens een onderzoek uit 2010, gepubliceerd in Artritis Care and Research, brengt een situatie zoals onderdrukte woede het neuro-endocriene functioneren in gevaar.

Dat is de reden waarom mensen meer pijn voelen na woede.

Het komt erop neer dat we professionele hulp moeten zoeken om onze emoties op een gezonde manier te verlichten.

Als je dit doormaakt, maar geen therapie kunt volgen, kun je enkele tips volgen:

1. Praat met iemand die je vertrouwt

Het maakt niet uit of het een gezin is of een werkvriend.

Die angst in zichzelf is niet gezond.

Spreek alles wat je dwarszit en als het moet, huil.

2. Schrijf een brief

Het hoeft niet naar iemand anders te worden verzonden of gelezen.

Schrijf gewoon wat je voelt, en binnenkort zal je woede voorbijgaan.

Dit helpt de negatieve emoties los te laten die in je opkomen.

Als je klaar bent met schrijven en je beter voelt, kun je het zelfs in de prullenbak gooien.

3. Schreeuw op het kussen

Het klinkt stom, maar het is een geweldige manier om je woede te laten schieten.

Deze methode kan helpen je woede te uiten zonder jezelf aan iemand anders bloot te stellen.

Schreeuw!

Je voelt je daarna misschien veel beter.

4. Beken wat je voelt

Wie heeft je pijn gedaan?

Soms heeft de persoon geen idee waarom je zoveel hebt geleden.

Het is dus altijd goed om met iemand te praten die misschien kan helpen het probleem op te lossen.

Deze tips gaan veel verder dan fibromyalgie.

U hoeft niet aan de ziekte te lijden om te begrijpen hoe belangrijk het is om met woede om te gaan

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *