SAVEZ CE QUI PROVOQUE LA FIBROMYALGIE ET ​​ÉLIMINEZ LA DOULEUR EN FAISANT CES 4 CHOSES.

 

La cause de la fibromyalgie et comment éliminer la douleur en faisant ces 4 choses.

La douleur physique, pour ceux qui ne le savent pas, augmente lorsque nous sommes soumis au stress.

Des études ont prouvé que lorsque nous réprimons des émotions négatives, telles que la colère, nous souffrons de douleurs dans le corps.

Et pour ceux qui souffrent déjà de fibromyalgie, tout empire.

Si vous ne connaissez rien à cette maladie, cette question vous sera d’une grande aide.

Le syndrome de la fibromyalgie ou FMS est un trouble qui provoque une douleur dans tout le corps.

La fatigue, le changement d’humeur et le manque de mémoire sont d’autres symptômes.

Et quelle est la cause de ce problème de santé?

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La science n’en est toujours pas sûre, mais estime que des facteurs tels que la génétique, les infections et les traumatismes physiques ou émotionnels sont totalement liés.

Malheureusement, aucun remède n’a encore été découvert, mais des exercices réguliers, une détente et une réduction du stress aident à soulager les symptômes.

Le European Journal of Pain a publié une étude de 28 jours portant sur 333 femmes atteintes de fibromyalgie.

Tous avaient en moyenne 47 ans.

Le but était de voir si leur colère augmentait la douleur.

En outre, les chercheurs ont voulu savoir si le fait de réprimer ou d’exprimer des sentiments avait un effet bénéfique sur les symptômes.

Pour vous donner une idée du fonctionnement de tout, donnons un exemple.

Imaginez que vous soyez en colère parce que vous avez découvert que votre enfant ment.

Pour aggraver les choses, votre mariage ne va pas du tout.

Si vous avez la fibromyalgie, vos douleurs vont augmenter.

Si vous refusez d’en parler, lorsque votre conjoint vous demandera ce qui se passe, la douleur augmentera.

D’autre part, si vous essayez de résoudre le problème et que vous parvenez à vous défouler, vous ressentirez un soulagement dans le corps et une paix merveilleuse dans le cœur.

Il ne sert à rien de penser à de bonnes choses pendant que vous vous sentez en colère.

Il est vrai que nous pouvons parfois tromper le cerveau, mais cela ne fonctionne pas toujours.

Selon une étude de 2010 publiée dans Arthritis Care and Research, une situation telle que la colère réprimée compromet le fonctionnement neuroendocrinien.

C’est pourquoi les gens ressentent plus de douleur après la colère.

En bout de ligne, nous devrions rechercher l’aide d’un professionnel pour soulager nos émotions de manière saine.

Si vous passez par ceci, mais ne pouvez pas faire de thérapie, vous pouvez suivre quelques conseils:

1. Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance

Peu importe qu’il s’agisse d’une famille ou d’un ami de travail.

Cette angoisse en elle-même n’est pas saine.

Parlez de tout ce qui vous dérange et si vous en avez besoin, pleurez.

2. Écrivez une lettre

Il n’a pas besoin d’être envoyé ou lu à quelqu’un d’autre.

Ecrivez simplement ce que vous ressentez et votre colère passera bientôt.

Cela aide à libérer les émotions négatives qui vous émeuvent.

Lorsque vous avez fini de tout écrire et que vous vous sentez mieux, vous pouvez même le jeter à la poubelle.

3. Crier sur l’oreiller

Cela semble idiot, mais c’est un excellent moyen de libérer votre colère.

Cette méthode peut aider à exprimer votre colère sans avoir à vous exposer à quelqu’un d’autre.

Crier!

Vous vous sentirez peut-être beaucoup mieux après cela.

4. Confessez ce que vous ressentez

Qui vous a blessé?

Parfois, la personne n’a aucune idée de la raison pour laquelle vous avez tant souffert.

Il est donc toujours bon de parler à ceux qui peuvent peut-être aider à résoudre le problème.

Ces conseils vont bien au-delà de la fibromyalgie.

Vous n’êtes pas obligé de souffrir de la maladie pour comprendre à quel point il est important de gérer la colère.

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