Fibromialgia y dolor de ciática: ¿Puede uno afectar al otro?

Fibromialgia y dolor de ciática: ¿Uno causa al otro?
El dolor de la ciática y la fibromialgia a menudo coexisten en la misma persona, pero pueden requerir diferentes tratamientos y opciones de manejo del dolor.

La fibromialgia en sí misma es conocida por causar dolor en varias regiones del cuerpo. Muchos de los que vivimos con fibromialgia también podemos tener diagnósticos secundarios cuando los síntomas se superponen con otras afecciones. Tan complejo como es la fibromialgia, no queremos perder otras condiciones que pueden necesitar atención por separado.

La ciática es una de las afecciones más comunes que coexisten con la fibromialgia. En este caso, una condición no necesariamente causa la otra … simplemente pueden existir juntas, pero en cualquier caso, todos los pacientes con fibromialgia deben saber de qué se trata el dolor de la ciática.

Dolor alrededor de los huesos de los asientos.
(síndrome piriforme)
Algunas personas con dolor ciático a menudo reportan tener dolor alrededor de las caderas, las nalgas y las piernas. Es posible que su terapeuta asistente realice una investigación para averiguar exactamente con qué está tratando.

También puede tener síndrome piriforme. Esto puede ocurrir cuando los músculos piriformes en las nalgas irritan el nervio ciático. Todas las sugerencias aquí y en los otros artículos sobre dolor se aplicarán a ambos síndromes.

Trate de ser lo más consistente posible con estiramientos y agarres muy suaves. Nunca estire demasiado lejos o demasiado rápido. A menudo digo que “el estiramiento convencional no siempre es apropiado con la fibromialgia”. Algunos de estos se muestran en el artículo flexor de la cadera.

Entendiendo el dolor de la ciática
La ciática es una condición médica que produce dolor a lo largo del nervio ciático. Para la mayoría de las personas, el dolor comienza en un lado de las nalgas y se desplaza por la parte posterior de la pierna. En algunos casos, otros síntomas pueden presentarse en la pierna, incluyendo:

Estremecimiento
Ardiente
Entumecimiento
Debilidad
Estos síntomas pueden llegar hasta los dedos de los pies en algunas personas, mientras que en otras se limitan a porciones más altas de la pierna. La condición a menudo es causada por un disco deslizado u otra condición física que causa dolor en los nervios.

Cuando los enfermos de fibromialgia lo experimentan, los profesionales pueden no encontrar ninguna razón física para el dolor. Los síntomas son los mismos, pero las causas más comunes no parecen ser responsables del dolor.

Cómo tratar el dolor de la ciática

Trate de tomar el enfoque menos invasivo aquí. Si es necesario, controle el dolor natural, consuma alimentos que contengan componentes antiinflamatorios naturales y alivie cualquier factor agravante, como las diversas actividades de la vida diaria. También considere la adición de las siguientes opciones de tratamiento:

Terapia física
Inyecciones naturales antiinflamatorias (articulación holística)
Terapia de Masajes
Acupuntura
Biorretroalimentación para el alivio del dolor.
Boswelia (suplemento antiinflamatorio que es un inhibidor natural de la cox-2)
Es una buena idea evitar cualquier actividad de la vida diaria como doblarse o limpiar el piso si hay síntomas presentes. Cuando hay un disco resbalado u otra explicación física para el dolor, se puede recomendar la cirugía.

Para las personas con fibromialgia que no tienen una razón clara para el dolor, esta opción no es probable que se aplique. Al igual que con muchas otras formas de dolor por fibromialgia, es posible que te queden con control del dolor, masajes, biorretroalimentación y otros tratamientos naturales que combaten la inflamación y el dolor en todo el cuerpo.

Ciática y puntos gatillo.
La ciática también se puede activar desde puntos de activación a largo plazo alrededor de las nalgas o la parte inferior de la espalda. Los traumatismos o lesiones en las áreas circundantes pueden provocar que los puntos de activación en esta área se activen. las áreas de puntos de activación no son infrecuentes debido a las actividades cotidianas como sentarse, inclinarse o debilidad.

Como digo a menudo, los que tenemos fibromialgia podemos ser sensibles a las inyecciones que se administran en el cuerpo. Esta área alrededor de los glúteos puede ser muy sensible y, a su vez, puede provocar dolor alrededor de los músculos de los glúteos y la espalda baja. Si tiene ciática, es posible que deba evitar las inyecciones alrededor de esta área.

Opciones adicionales de tratamiento natural
Puede encontrar que los mejores tratamientos para el dolor de fibromialgia ciática involucran su estilo de vida. Si descubre que el dolor es más probable que ocurra cuando se sienta por largos períodos de tiempo, invierta en un escritorio de pie o en un escritorio de cinta de correr.

También puede ayudar a mantener una rutina de ejercicios semanal que incluya ejercicios de cardio de bajo a mediano impacto, sanación energética y entrenamiento de fuerza específicos para personas con fibrosis. Visita mi página de Fibro Fit People en Facebook para obtener más ayuda.

Como digo a menudo, (y sí, lo entiendo) “podemos pasar el resto de nuestras vidas des-acondicionando nuestros cuerpos, o podemos pasar el resto de nuestras vidas RE-acondicionando nuestros cuerpos” porque esto no es una raza. La consistencia es la clave aquí. Esto nos ayudará a tolerar mejor los altibajos de los síntomas de la fibromialgia y los brotes de fibrosis.

Si su espalda, glúteos o piernas han estado sufriendo más de lo normal, al menos consulte con un médico o un especialista familiarizado con ciática y fibromialgia. Usted puede encontrar que su problema es causado por un resbalónSu fibromialgia. Un especialista podría ayudarlo a determinar una causa diferente al crear un plan de tratamiento que alivie parte del dolor, la rigidez y el malestar general.

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